断奶后，很多妈妈都发现自己的胸部下垂，乳腺发软。因为都是在断奶后发现的，大家就觉得，这跟母乳喂养肯定有关系。

数据显示，在国内6个月内的纯母乳喂养率不到30%；而美国6个月内母乳喂养率也只有32.8%，而且这个比例已经持续了相当长一段时间。

但哺乳真的会造成乳房下垂吗？

不会！不会！不会！

如果真的因为害怕乳房下垂而放弃哺乳，那你亏大了！因为哺乳还是另一个女性杀手——乳腺癌……的天敌。

我们首先来明确一下，什么是乳房下垂呢？

乳头位置低于乳房下皱褶，即可判断为乳房下垂。

从上世纪 70 年代就已经开始了对“乳房下垂的研究，目前公认的危险因素包括：激素撤退（比如绝经）、老龄、大幅度减肥（超过20斤）、身材肥胖、吸烟、罩杯过大，以及多次怀孕生孩子。

以上种种，都没提到“哺乳”二字。

问题来了，既然各种研究都表示哺乳跟乳房下垂没直接关系，那为什么几乎所有人都会觉得，哺乳过后，乳房明显没有之前挺拔了？

妈妈们先别忙着伤感，其实这是正常的生理现象。

我们的乳房之所以能傲然挺立，主要靠四种组织在支撑：乳房悬韧带、乳房皮肤、乳房脂肪体、乳腺组织。

其中，乳房悬韧带就像一条条橡皮筋，是乳房最重要的支撑结构。如果说，内衣是乳房的“外固定”，那么它们则是乳房的“内固定”。

而在怀孕期间，我们身体的雌/孕激素大幅度升高，乳房内导管延长，分支增多，乳腺小叶也增大，乳房内脂肪细胞体积增大。通俗来讲，就是怀孕后你的乳房变重了。

随后，在重力的作用下，乳房悬韧带和皮肤均会被拉伸。所谓怀胎十月，这么长时间拉伸，哪怕是个弹簧，这弹力也该下降了，更不用说我们的悬韧带了，弹力自然回不到以前。

等孩子瓜熟蒂落，身体激素水平下降，乳房内腺体组织容量大幅度降低，乳房体积会缩小。

但此时，我们的悬韧带和皮肤已经被拉伸而松弛，弹力大不如前，几乎难以缩回到原来大小。就像被大力拉扯的皮筋真的回不到原来了。

所以，视觉上就出现了乳房下垂的情况。

综合来说，乳房的下垂是个缓慢过程，虽然很多人都是在产后才发现，但其实它在孕期就已开始改变。

既然你已经决定怀孕生孩子，就等于已经做好了牺牲乳房美感的准备了；而至于产后是否哺乳，其实也没什么影响了。

所以，既然已经选择了要生育，妈妈们就大胆的喂，还有哺乳喂养真的好处多。

既然是生理现象，那岂不是”无可救药“了？其实，产后乳房下垂并非无法预防。

因为我们已经知道乳房下垂的危险因素了呀，那我们对号入座，把那些危险源隔离开来不就好了嘛。

? 乳房主要是由乳腺、脂肪和胶原组成。随着年龄的增长，乳腺和胶原会萎缩，从而出现自然下垂。什么都抵挡不了岁月的摧残，所以还是把心态平和放在第一位。

? 大幅度减肥会导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗，而引起乳房萎缩、塌陷或下垂。所以产后减肥应循序渐进，强度不能太大。其实哺乳就是最方便的减肥方式。

? 吸烟超过一年会使皮肤结缔组织的弹性下降，从而引起下垂。所以如果有吸烟习惯，还很在意自己的乳房大小，请尽量戒烟。

? 怀孕次数多，真的有可能导致乳房下垂。所以平时避孕很重要哦，避免意外怀孕，也避免无法打胎必须生产的情况。

? 在日常穿合适的内衣，会有一个承托的作用，最少也是个心里安慰嘛。

现在，是不是不烦恼了！