女性养生短信是美容院对女性顾客一种很好的营销手法，小编整理了美容院发给女性顾客的养生保健短信，供美容院参考。

女性养生短信

1、女性冬季应注意养阴护阳，多喝莲子、枸杞粥等，要适当补食牛、羊肉，不但可以补阳滋阴、增强体质和抵抗力，还有润泽脏腑、养颜护肤的效果。

2、正确喝汤，喝出苗条，喝出健康：饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖。中午喝汤不易长胖，喝汤速度越慢越不容易胖。

3、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。

4、热水泡脚，舒血通窍、春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热、

5、少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

6、睡前有三宜：(1)、睡前散步。(2)、睡前足浴，温水洗脚15-20分钟，血管扩张，促进血循环，使人易入睡。(3)、睡前刷牙。

7、蔬菜汤一次摄入很多矿物质、维他命和纤维，而因为大部份是水分，热量较低，利用蔬菜的风味，还可以减少盐分、味精。红萝卜、洋葱、马铃薯、高丽菜等都是非常适合的材料。

8、橙黄色食物可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。如玉米、黄豆、花生。

9、常吃红薯，能有效预防肝脏肾脏中缔结组织萎缩，防止胶原病的发生，并具有暖胃补虚、益气力、健脾胃、强肾阴等功效。

10、白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。