如何应对种种忐忑的跳槽心态：在向阳职业规划咨询中心，我们发现那些摩拳擦掌、决意另谋高枝的咨询客户都处在忐忑之中。本期向阳生涯专家团队将带大家解读如何应对以下这十种“忐忑”策略。

遭遇职场忐忑的人，个个有本难念的经。职场危机四伏，“忐忑”怕是一种常态，它如影相随，无处不在，又难以摆脱。向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，忐忑的直接原因多种多样，根本原因却只有一条——职业定位不清，职业发展方向模糊不清，心里没底而不自信。面对职场上的各种抉择取舍时，只要对自己有充分的认识和了解，明确职业方向，提早规划职业发展，“忐忑”自然会被你甩得远远的!

如何应对频繁跳槽的心态？

2009届市场营销专业毕业生Mark参加工作1年多，却已换了9份工作。刚毕业时进了一家民营企业，因不满工资太低，试用期没过就跳了槽。接下来的几个月，他相继跳槽到广告策划、医药、保险、咨询、IT等公司，行业跨度之大令人咋舌。最近在同学聚会上，看到大家一个个混得都比他好，心里很不平衡，又开始想着要换一家公司。可是，自己频繁跳槽的赫赫“战绩”又该如何面对HR的质疑？

点评：

向阳职业规划咨询中心的客户分析显示，毕业一年以内的职场新人因频繁跳槽而出现生涯危机的并不少见。频繁跳槽的人除了职业成就感不强，还会伴随强烈的危机感。如果自己的发展方向及核心竞争能力等根本问题没有理清的话，那只会越跳越糟。每当用人单位问及频繁跳槽的原因时，求职者必定语塞。因此，在失败中提高，做好定位再跳槽，是所有跳槽者及准备跳槽的人都要特别注意的。

做为职场新人，如何应对心态不佳？

部门经理派新来的Linda给外地的供应商划一笔款，一件很简单的事，结果她却连着两次因为粗心而把单据填错，未能及时划款，引起供应商不满。上回，让Linda打印一份文件，一千余字竟找出16处错来，经理当即批评了她几句，她竟然当着同事的面哭了起来。令大家更感意外的是，次日，Linda递交了自己的辞职信。经理说，Linda工作挺努力，就是社会经历太少，总把自己当成孩子，说不得碰不得，抗压能力太低了。

点评：

如今的大学毕业生大多为独生子女，从小被父母和长辈呵护长大，接触社会和经历挫折的机会少，听不进批评。职场新人要积极地进行自我调试，放平心态，避免心理上的软弱和浮躁。向阳生涯首席职业规划师洪向阳提醒新人：“遇到困难时，可以主动寻求师长或者专业机构的帮助，学习职场心理课程，尽快适应职场的游戏规则，做好长远的职业生涯发展规划”。

如何应对抱怨郁闷心生不平的心态？

“干整整六天，就只休一天”、“钱太少”、“老板太抠门了”、“压力很大”、“我想休假”……在各个职场论坛上，职场人的不满和抱怨远不止加班。工作占据了职场人大部分的时间，每天都面对着来自工作的压力，危机感更是如影随形。

点评：

抱怨，让你厌倦企业，同时让企业厌倦你，多数情况下是两败俱伤。如果在现有的平台感觉到危机，首先请闭紧爱抱怨的嘴，因为抱怨永远解决不了问题。然而，试着从老板的角度着想，将自己的想法以老板能够接受的方式主动地提出。对于人际关系紧张、工作疲劳、工作压力大、得不到信任等原因引起的抱怨，可从先从自己身上寻找原因，是不是工作方法出了问题，沟通能力是否需要提升，是否有缓解压力的方法。如果是由于看不到发展前景、老板的承诺不能兑现、对工作没有兴趣这类原因引起的抱怨，就得考虑审视个人职业规划，寻求更适合自己的发展平台了。

如何应对压力巨大恐被淘汰的心态？

刚入职北京某大型广告公司的新人Fred说，“进入公司后，我参与了一个市场创意活动。由于种种原因，活动的效果并不理想。为此，我的心情一直很压抑，因为这是个能表现自己工作能力的机会，可我却没能好好把握。现在，我严重怀疑自己的能力，觉得自己简直一无是处。眼看着到年末考核了，我很害怕因为上次的失败活动影响全年的业绩考核，如果排名末位的话，肯定就要被淘汰了!”

点评：

“这是竞争压力过大导致的结果。”向阳生涯CCDM职业规划导师闫岭分析说，由于就业形势严峻，大部分人对自己的工作都很珍惜，惟恐因为自己表现不佳而失去它。同时，害怕失业，往往也是职场人对个人能力不够自信的表现。不妨学会冷静面对挫折，客观分析自己的能力与目前的工作是否匹配，保持乐观的心态，争取用积极的工作态度和工作成绩来证明自己的能力。