面试遭遇紧张情绪该怎么办呢？这应该是求职者经常会碰到的状况，到底该如何降低自己的紧张情绪，投入中面试中去呢？下面分享四招有效缓解面试紧张的方法，供各位求职者参考！

1、保持良好的心态

心态是最重要的，进去面试之前一定要深呼吸来放轻松自己，告诉自己没有问题!然后在面对考官的时候一定要稳重，把他们看成是自己相识的朋友，这一点很重要。

一般情况下刚开始的2分钟是比较紧张的，当你顺利进入状态以后自然就没问题。回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

最后就是相信自己，祝您成功!

2、自我鼓励

时刻提醒自己：“我的优势在哪里?我的劣势又是什么?我的优劣势跟面试职位的契合点在哪里?”想好这些，让自己大脑保持清醒，这样面试的时候紧张的情况会好很多。

3、把准备工作做好

在面试之前做好准备，特别是要理清自己的工作经历与应聘岗位契合的地方。面试前的紧张很多人都会有，深呼吸，告诉自己“我能行”。

4、放慢说话速度

在与考官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。