金三银四是个跳槽旺季，在这样的季节里有些人又开始按耐不住了，开始找各种理由说服自己跳槽。这些人当中，每到金三银四或金九银十就开始滋生跳槽的念头，他们习惯性一年半载就跳槽一次。职场专家认为如果一个人频繁跳槽，跳槽周期常常不满一年，这种人可能就是陷入了一种无意识的跳槽惯性。而这这种跳槽惯性，正是职场人潜在的职业杀手。

案例：都是跳槽惯性惹的祸

李梅大学毕业才两年，可她已经换了3份工作，学英文的她，先做了一段时间的行政，觉得不能发挥专长，又去当翻导游，可是成天跑来跑去，又觉得很累，接着又坐回办公室，当秘书，又觉得成天被使来唤去，这不，没干几个月，又不想干了……看着一起毕业的同学们一个个升职加薪，李梅心里很不是滋味。现在又到了跳槽旺季，她开始按耐不住了，她又在寻思着找销售类的工作。

职场专家分析：李梅的“症状”正是跳槽惯性惹的祸。正如上文中所说，跳槽也有惯性，当你习惯了频繁跳槽之后，转换工作就会变成一种无意识的行为，而不是对职业生涯进行科学规划后的慎重决定。久而久之，你就会在不知不觉间跟着惯性走，导致职业目标错乱。

职场专家指出惯性跳槽会给人的职业生涯带来极大的危害，每位求职者在跳槽前都要慎重，究竟惯性跳槽有什么危害呢?总结如下：

1、成就感降低，危机感增加

一个人如果总是想跳槽，无法安下心来好好工作，业绩一定好不到哪儿去，因此也就不会有什么成就感了。也许有人会认为工作之是为了养活自己，有没有成就感无所谓，其实不然，人对工作的满意度除了物质上，更多的是精神上的。如果你在一个行业中做出一番事业，对自我的认可度就会提高。频繁跳槽的人除了职业成就感不强，更会伴随强烈的危机感，接下来又被这种危机感所影响，使自己对跳槽所来的岗位没有信心，然后又进行新的跳槽，就仿佛得了强迫症，陷入了恶性循环。

2、被划入HR的诚信“黑名单”

公司在招聘时都很注重人才的诚信记录，没有什么公司会喜欢那些缺乏忠诚度的员工。所有公司都很防备，万一员工在接触和掌握了企业的核心机密之后，却利用这些知识离职自立门户或加入竞争对手阵营，成为原企业的直接竞争对手怎么办?因此，企业决不会喜欢那些跳槽成性的员工，因为他们很可能背叛公公司。那些由于跳槽惯性而在行业中“臭名远扬”的人，很可能被记入HR的“黑名单”，即使很有才华也可能不再受欢迎。

3、职业含金量缩水

如果一个人频繁跳槽的话，那么他的职业含金量就可能会缩水。因为他一定不可能在一个职位上做很长一段时间，因此也不可能积累经验。只有在某个职位上经历一段时间，才能够让你有足够的经验，深入了解某个行业和职业，职业含金量才能上升，并在行业中培育起好的口碑。显而易见，一个跳槽成性的人职业含金量只会缩水。

总而言之，跳槽如果成了一种惯性，简直就是职业生涯发展中的一个致命的杀手，那么，我们如何才能摆脱跳槽惯性呢?

1、想要跳槽前进行三次深呼吸

要克制住自己跳槽的欲望，每次子跳槽前做三次深呼吸。第一次深呼吸，问自己，我非要进行这次跳槽吗?第二次深呼吸，问自己，这次跳槽在我的职业规划之内吗?第三次深呼吸，问自己，跳槽后遇到同样的问题是否能解决?相信答案自在你心中，了解答案就自然会放弃一些冲动的跳槽念头。

2、认清自己的危险状态

如果你有心改变现状，你一定要首先认清自己所处的危险状态，了解自己究竟属于哪种情况，是因为对自己的能力有怀疑还是因为人际关系处理不好，或者其它的原因?究竟是什么原因使得你频繁跳槽?

3、进行职业规划

当我们认清自己的情况后我们就可以对自己进行一番职业规划了。首先要确定自己追求的到底是什么，自己希望的工作环境，再结合自己的性格爱好之类的做好你的计划，对未来进行规划，可以请专业的职业规划师帮助你找到自己的目标。