办公室是否总有一种人，他们经常长吁短叹，觉得工作很多，但是却又常常穿梭于办公室中，寻找免费的甜点。你要他们什么，他们总是用各样的借口来回避，而且他们有一些惯用的表达方式来解释这样的问题。

1. 我手上的工作太多了

你一定经常听见这句。没有成效的人可能没有认识到，我们都有太多工作。因为我们就处于这样一个过度工作的年代。即刻查收email，以及手机浏览器意味着工作总是一点就有。

2. 那不是我的工作

这些人通常有这样的认知：要有效率，就要专注于你的工作，而且别去做那些别人的工作。但其实这事一种糟糕的意识，真正有效率的人不惜一切地完成任务，费力前进，之后才分析具体的角色定义。

3. 我会晚些时候完成的

还记得马克吐温对拖延症的人描述吧。没有成效的人浪费时间，因为他们生活在一种不一致的常态中。他们任务的不牢靠的结果从未偶然遇见，也就是不牢靠。他们开始一个word的文件，工作了一会，放下，接着开始做一个PPT。在这种“拿起又放下”的过程中，他们浪费了时间，因为每项任务需要一个启动，而这回用更多精力。

4. 我还没有所有答案

过于注重细节取向的人喜欢用这个。他们会等待直到每件事都完美地弄好以后才开始任务，但是他们通常在这样的等待中已经无精打采了，因为事情很少会弄好。

5. 我会等老板告诉我做什么

对于小公司的任何人来说，缺乏独立性是真正的生产力杀手。当某人等着被告知要做什么时，这个项目将会失控。我们都知道“干活”的人只是找出问题，而且开始一项任务。此外，如果老板必须解释每个细节，那就浪费了宝贵的时间。

6. 我不明白所有的变量

这是要等待长时间的人的信号，因为没人曾有所有答案。Airbnb和Uber的创业者没有等待所有的管制问题被解决，Google不会等到每个州允许他们的时候，才测试他们的无人驾驶汽车。

7.我没有看见对我有什么好处

我们生活在一个自恋狂的世界里，这些自恋狂，每30分钟就会想想自己，并把他们的内在感受发布在微博上。潜在问题呢?他们让项目慢了下来，因为他们只关心他们自己的奖赏。富有成效的人看到的是一个成功公司的更大的奖赏，而且想在建设一些酷的事情中扮演一份子。自我的人能等到周末。

8. 我可能得不到美名

和这个问题相关的是另一个生产力的摧毁者：针对任务拿美名的需要。恶意炒作你的工作，要求美名。那些人正在浪费过多时间，努力引起老板的注意。

9. 我担心我的工作质量

这种人担心自己的工作质量不好，会被上司责骂，但他们却从来不去检查是哪个环节可能导致工作质量不高，不去反省，只会担心。

10. 我可能会失败

这种人通常在项目还没开始时，就在担心结果。因为想到任务可能失败而退缩不前，这也导致他们的任务完成量大大降低。

职场中的每个人都希望自己能在工作中取得成效，检查一下自己是否有这样的心理暗示，让自己不知不觉地陷入没有成效的境况呢?有三个以上，那你的职场晋升路比较漫长。

有这些心理的职场人士，可以采取以下办法解决问题：

1)与他人协作，能力一时无法提升的部分也许别的人可以给到很好的支持。合作和双赢的思想在这个快速发展的时代是很值得提倡和学习的。

2)担心工作质量、效率的人要努力找到能力缺口，并进行弥补。

3)人际关系有问题多沟通;工作软件不会使用多学习等等。

同时还要记住以下四个小妙招也可以帮助你快速消除以上负面情绪：

1、写下让你感到骄傲的努力。准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子，而是当你已经付出百分之百的努力准备简报，即使最后提案并没有通过，也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事帮助你。

2、抓住空当，磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。

3、准备一个“奖状”公布栏。在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面;被老板称赞的一封email;或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。

4、专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。