案例：可可因为要生小孩，所以辞职了，现在小孩已经两周岁，她想回去工作，但她本身因为已经是晚婚晚育，所以现在已经是三十“高龄”，她打算返回职场后也面试过几次，但面试官都或明示或暗示，年龄太大，而且职业空白期有点长，担心她已经不能适应职场生活。

分析：可可的问题是，远离职场三年，而且年龄也比较大，最重要的是在离开职场时并没有做出比较大的成绩，所以这次返回职场出现了“大龄求职障碍”。

“大龄求职障碍”普遍存在于缺乏核心竞争力的人群，由于专业技能、专业知识系统没有形成较强竞争力，很多人在求职过程中将稳定和薪资放在首位，而不是和个人竞争力的持续发展紧密相连。

随着年龄的增加，职业价值下滑。又因职位特点，企业对年龄的要求提出比较明确的限制，因此很多人遭遇求职年龄门槛。

解决办法：年龄成为求职无法逾越的鸿沟，让不少大龄求职者在就业市场吃了闭门羹。然而，大龄求职者也有自身的优点，比如经验丰富，能吃苦耐劳等。所以大龄求职者应善于扬长避短，择己所长，补己所短。

1、应聘时心态要平和：因为年龄原因被单位婉拒之后，要调整好心态，相信自己还能有所作为。

2、应聘要求切勿苛刻：大龄求职者不能自恃以前待遇如何高，而要求较高。

3、多种渠道求职：积极地通过劳动力市场、人才市场或其它途径推销自己，走向市场。

4、及时补己所短：有技能而没有证书的，可以通过培训取得证书;没有技术也没有学历的，可以从较低层的工作开始做起。

5、突破大公司的局限：一般大公司对年龄要求比较严格，小公司则为了降低用人成本，一般招聘的岗位要求一职多能，反而对很多懂技术又懂管理经验的大龄求职者青睐有加。

对于职场妈妈们来说，如果要重返职场，那么应该在之前做好准备，心理上的和技能知识上的，都要有。也可以趁着这段时间好好沉淀自己，回头看看自己的职业生涯，思考自己接下去应该走的路，也可以趁着这段时间进行职场充电。