“老总，微臣有些乏了，这职场如战场，虽无战火硝烟但暗箭难防啊，特辞职回乡创业!”90后小王给老总发去了这样一条幽默辞职信，让老总哭笑不得。

年末了，虽然双薪、年终奖就快到手了，但还是有不少人递交了辞职信，问原因，多数回答是因为累了，想休息了。

职场中的年轻人总觉得自己已经想一个历经沧桑的老人，经不起任何的折腾，一折腾就容易累，身体累，心也累，特别容易感觉心力交瘁。为什么年轻人总是喊累呢?是真的累吗?到底是身体累还是心累呢?如果你也常常觉得累那就是你压力过大了，你需要为自己减压。

年终是冲业绩、出成绩的时候，压力自然可想而知，那么，职场人如何减压呢?或许可以试试以下几个简单方法：

静坐放松

静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。惟一做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。

放声大笑

身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。

构想好事

找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅“安静休假”的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想能让你喜欢的人或事，可以冲淡内心的压抑和痛苦。

适当休闲

苦闷时，最好别呆坐家里，应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。

经常散步

工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。

摆脱常规

学会尝试做一些你不常做的事。比如双脚蹦跳着上下楼梯;没有听音乐的习惯，也应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。