昨日（3月21日）是世界睡眠日，小编想知道，亲们晚上几点睡呢？现代人的睡眠问题越发严重，对上班族而言，熬夜也是家常便饭了。那么，究竟哪个行业的人熬夜最多呢？下面随小编一起来看看，这些职业人成熬夜主力军！

南方人更能熬夜 00后成熬夜主力军

《中国网民熬夜报告》中的数据显示：南方人比北方人更能熬夜。

从深夜各时段全国熬夜族的性别分布来看，男性熬夜人群超过一半，而女性熬夜人群不到四成。

从年龄分布来看，目前00后成为熬夜主力军，已经超过90后、60后，成为熬夜最严重的人群，熬夜人群占比达45.7%。这些孩子晚上睡觉前，经常是手机、平板电脑不离手。

公关媒体游戏行业常熬夜

在熬夜族的行业分布上，公关、媒体、游戏行业最苦逼，经常熬夜，分别是排名前三位的“夜猫子”，其中公关行业以51.6%的熬夜族位居第一。此外，动漫、投资领域的人睡得也很晚。

从职业来看，调查结果也符合很多人的预期。根据中国睡眠指数的调查，十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。社交媒体上采集的数据也显示，公关、媒体和IT、游戏等行业是熬夜的重灾区。

在这个内容为王的互联网时代，公关公司、媒体、游戏等行业经常需要处理突发事件，或者考验从业者的创意，而深夜往往是灵感频发的时候。越是竞争激烈的行业，就越有人熬夜，一方面是熬夜工作，争取出类拔萃出人头地；另一方面是压力大，需要一些夜生活来缓解一下紧张的情绪和内心的压力。

人均每天睡8小时12分 熬夜的首因是上网

而《2015年中国睡眠指数报告》显示，中国人平均每天睡8小时12分钟。

睡得越来越少，睡眠质量不高以及出现熬夜的现象越来越多，原因是什么呢？如果以0点作为分界线，0点之后睡觉算为熬夜的话，那么上述睡眠指数报告显示，熬夜的原因依次为上网聊天53.6%，玩游戏44.5%，看影视剧43.3%，工作、加班32.6%，应酬、朋友聚会14.9%(这些原因并不互相排斥，也就是说有的人熬夜可能同时有好几个原因)。

如果失眠，导致失眠最主要的原因是工作压力，占比为56.2%，其次是操心金钱，第三位就是为爱情辗转难眠。

如何解决失眠问题？

1.困倦时再睡，脑子处于兴奋状态时别睡；

2.尽量不要午睡，即使午睡也不要超过20分钟；

3.睡前不要接触刺激性食品；

4.入睡前做些放松活动；

5.卧室里避免强光、噪音，控制室温在18—24℃之间，不放闹钟；

6.睡前尽量不玩电子产品；

7.失眠后不要加长睡眠时间来补救。

俗话说，晚上11点不睡是“不要脸”，凌晨1点不睡是“不要命”。虽然大部分人都了解熬夜不利于健康，但是这种现象依然普遍。为了身体健康，大家应尽量早睡，不要熬夜。