随着人们对美的追求越来越强烈，抗衰老美容已经是人们经常议论的话题了。抗衰老美容有很多种方法，有的人选择抗衰老护肤品，有的人选择吃一些抗衰老的食物，还有的人选择按摩美容。今天，138要说的就是最实用的女人抗衰老的秘方——按摩抗衰老。

从古至今，有大量的实践证明，人体的足三里部位是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。最重要的是足三里具有美容、抗衰老的效果，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

在美容院盛行的今天，美容师们如果拥有一门美容抗衰老的按摩技术，不仅能讨得顾客欢心，还能得到工作的保证，可谓两全其美。那么传古至令的“顶级抗衰老偏方”按摩方法具体是怎样操作的呢?

在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。

中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果。

在上、下班的车上或者是休息的时候，不妨经常按摩足三里，持之以恒，定有裨益，而且还十分方便。

具体方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。