中医理论：“肾为先天之本，”“腰为肾之腑脏”。腰肾健康与人体健康关系密切，腰肾衰，则多无奈!腰肾保健的重要性，不言自明。所以，大家一定要意识到肾部保养得重要性，更加深入的了解到肾脏的作用，希望大家都能够保护好自己的肾脏。

肾功能衰减的危害

一、肉皮儿方面：肌肤干燥、衰老、皱纹儿满布、黑眼圈子、黄褐斑、面色皓白或者严重者则面色发黑。

二、身体方面：腰膝发酸无力、形寒肢冷或者怕冷怕热，贫血、腰酸违痛，耳鸣、耳聋、毛发稀疏、无光泽、脱发或者变白，牙齿儿松动，小儿身体又矮又小、智力，女性经少不孕闭经、膀胱病(尿频、内急、小便掉禁)等。

三、情绪方面：晕眩、健忘、掉眠不安。

四、性功能方面：肉欲消退、性淡漠。

为什么要做肾部保养？

人到中年以后，肾脏功能就开始衰退，所以，做肾部保养，能够的有效地调理肾脏，让肾脏功能处于稳定的状态。

肾部保养的好处主要有以下几个方面：

一，调理肾脏功能，防止肾脏早衰的现象发生。

二，预防肾部疾病，如肾虚、肾小球、肾炎、肾结石等肾脏疾病，都是可以通过肾部保养来预防的。

三，做了肾部保养以后，人在精气神方面都会有很大的改善。

男女肾虚的表现

男人肾虚的表现畏寒肢冷、阳萎早泻、头晕无力，失眠多梦、哮喘、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣、大便干结、尿频尿急尿不尽。

女人肾虚的表现尿频、秀发日渐稀少、怕冷且容易拉肚子、莫名其妙地发胖、月经不调、黄褐斑、性欲减退、更年期提前、四肢无力、眼部浮肿、脱发、不孕、难孕、失眠烦躁、多愁善感、免疫力差。