从快乐大本营让我们认识了身材苗条，活泼开朗的湘妹子——李湘，如今荣升妈妈的她，最苦恼的事情就是如何回到当初的身材。经过几个月的成效后，我们还是难发现李湘减肥的迹象，到底如何才难让李湘减肥成功呢？请看小编多年收集的明星辣妈的减肥经验吧。
从快乐大本营让我们认识了身材苗条，活泼开朗的湘妹子——李湘，如今荣升妈妈的她，最苦恼的事情就是如何回到当初的身材。经过几个月的成效后，我们还是难发现李湘减肥的迹象，到底如何才难让李湘减肥成功呢？请看小编多年收集的明星辣妈的减肥经验吧。
产后快速减肥的确不容易，明星辣妈们都忙着恢复身材，李湘却错失了最佳的减肥期。据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，这段时间妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。如今李湘产女近一年，错过减肥最佳时期，想要减肥必定是更不容易了。
明星辣妈如何快速减肥
1.合理地控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。
2.孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，或每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。
3.睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。
4.少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
5.达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。
138job发布或转载各类资讯，是出于传递更多信息之目的，并不以赢利为目的，也不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
138job历来重视版权等知识产权保护，如本网转载之部分资讯、稿件涉及版权等问题，请作者在本网发布该文两周内速来电或来函与我们联系，138job会及时作出删除处理。
凡本网原创稿件,版权归138job所有。其他媒体（包括网络媒体和传统媒体）转载138job原创稿件时须在明显位置注明信息来源：138job中国美容人才网。
关注我们，不错过好资讯