自古以来，中国人都倡导“以内养外”，中国人的食补不但可以补血气还可以美容。例如，蔬菜就是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。今天，Aven向你推荐一些自古以来就备受推崇的拥有很高抗老功效的蔬菜。
自古以来，中国人都倡导“以内养外”，中国人的食补不但可以补血气还可以美容。例如，蔬菜就是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。今天，Aven向你推荐一些自古以来就备受推崇的拥有很高抗老功效的蔬菜。
Aven教你内外结合的抗老
西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已经被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。西兰花也可以烹饪出很多美味的菜肴，比如和鳕鱼、菌菇等都能很好的搭配。
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