“好不容易把奶断了,却发现自己乳房不知道什么时候就耷拉了下来,跟两个梨似的挂在胸前。”
这句话不知道道出了多少妈妈内心的焦灼。
断奶后,很多妈妈都发现自己的胸部下垂,乳腺发软。因为都是在断奶后发现的,大家就觉得,这跟母乳喂养肯定有关系。
数据显示,在国内6个月内的纯母乳喂养率不到30%;而美国6个月内母乳喂养率也只有32.8%,而且这个比例已经持续了相当长一段时间。
但哺乳真的会造成乳房下垂吗?
不会!不会!不会!
如果真的因为害怕乳房下垂而放弃哺乳,那你亏大了!因为哺乳还是另一个女性杀手——乳腺癌……的天敌。
我们首先来明确一下,什么是乳房下垂呢?
乳头位置低于乳房下皱褶,即可判断为乳房下垂。
从上世纪 70 年代就已经开始了对“乳房下垂的研究,目前公认的危险因素包括:激素撤退(比如绝经)、老龄、大幅度减肥(超过20斤)、身材肥胖、吸烟、罩杯过大,以及多次怀孕生孩子。
以上种种,都没提到“哺乳”二字。
问题来了,既然各种研究都表示哺乳跟乳房下垂没直接关系,那为什么几乎所有人都会觉得,哺乳过后,乳房明显没有之前挺拔了?
妈妈们先别忙着伤感,其实这是正常的生理现象。
我们的乳房之所以能傲然挺立,主要靠四种组织在支撑:乳房悬韧带、乳房皮肤、乳房脂肪体、乳腺组织。
其中,乳房悬韧带就像一条条橡皮筋,是乳房最重要的支撑结构。如果说,内衣是乳房的“外固定”,那么它们则是乳房的“内固定”。
而在怀孕期间,我们身体的雌/孕激素大幅度升高,乳房内导管延长,分支增多,乳腺小叶也增大,乳房内脂肪细胞体积增大。通俗来讲,就是怀孕后你的乳房变重了。
随后,在重力的作用下,乳房悬韧带和皮肤均会被拉伸。所谓怀胎十月,这么长时间拉伸,哪怕是个弹簧,这弹力也该下降了,更不用说我们的悬韧带了,弹力自然回不到以前。
等孩子瓜熟蒂落,身体激素水平下降,乳房内腺体组织容量大幅度降低,乳房体积会缩小。
但此时,我们的悬韧带和皮肤已经被拉伸而松弛,弹力大不如前,几乎难以缩回到原来大小。就像被大力拉扯的皮筋真的回不到原来了。
所以,视觉上就出现了乳房下垂的情况。
综合来说,乳房的下垂是个缓慢过程,虽然很多人都是在产后才发现,但其实它在孕期就已开始改变。
既然你已经决定怀孕生孩子,就等于已经做好了牺牲乳房美感的准备了;而至于产后是否哺乳,其实也没什么影响了。
所以,既然已经选择了要生育,妈妈们就大胆的喂,还有哺乳喂养真的好处多。
既然是生理现象,那岂不是”无可救药“了?其实,产后乳房下垂并非无法预防。
因为我们已经知道乳房下垂的危险因素了呀,那我们对号入座,把那些危险源隔离开来不就好了嘛。
? 乳房主要是由乳腺、脂肪和胶原组成。随着年龄的增长,乳腺和胶原会萎缩,从而出现自然下垂。什么都抵挡不了岁月的摧残,所以还是把心态平和放在第一位。
? 大幅度减肥会导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗,而引起乳房萎缩、塌陷或下垂。所以产后减肥应循序渐进,强度不能太大。其实哺乳就是最方便的减肥方式。
? 吸烟超过一年会使皮肤结缔组织的弹性下降,从而引起下垂。所以如果有吸烟习惯,还很在意自己的乳房大小,请尽量戒烟。
? 怀孕次数多,真的有可能导致乳房下垂。所以平时避孕很重要哦,避免意外怀孕,也避免无法打胎必须生产的情况。
? 在日常穿合适的内衣,会有一个承托的作用,最少也是个心里安慰嘛。
现在,是不是不烦恼了!