排解不良情绪的4种自我调节方法

心情不好，找人倾诉一番有多重要?心理学家可以证明：“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来，可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒”。 [详细]

标签: 心理 健康心态 控制情绪 情绪垃圾 不良情绪 2010.07.15