在日常生活中，一些不良的生活习惯和错误的皮肤护理方法，或者是外界对皮肤的刺激会导致各
种各样的皮肤问题。在出现这些问题时，我们应该如何应对呢？ 

　　1、爱吃辣惹出一脸痘痘

　　很多女士都喜欢吃辛辣食品和海鲜，比如麻辣火锅和巴蜀川菜。在辣得痛快过瘾之后，早上
起来发现脸上冒出了很多小痘痘。现在问题来了，原本光鲜的脸庞因为长满了痘痘而变红，皮肤
也没有光泽，小痘痘越来越严重。

　　解决方法

　　食用过多的辛辣燥性食物会导致人体脾胃功能的紊乱，从而使体内产生毒素。为了排除体内
的毒素，脸上会出小疱，从而达到人体的排毒。解决的方法除了少吃辛辣食物，还要注重睡前的
卸妆。选择对皮肤刺激性小的中性洗面奶，彻底清洁皮肤之后，使用一些不含油脂的补水护肤
品，如收敛毛孔的化妆水和爽肤水。最好不要化妆，让肌肤的呼吸充分一些。

　　不要挤压小疱，长了一到两个丘疹，但并不一定就是粉刺，可用75％的酒精消炎，杀菌。若
确信小疱已成熟，可用清洁棉棒挤出，记住最后要抹上抗生素软膏。

　　2、经常熬夜导致黑眼圈

　　很多女士晚上习惯熬夜，第二天起来，眼眶周围乌黑乌黑的，像是被人打了一拳，眼袋也出
来了。如果长期熬夜，加上一些不良的生活习惯，黑眼圈会越来越严重，眼部周围甚至会长出许
多小细纹。

　　解决方法

　　首要的是要养成良好的作息习惯，不熬夜。每天临睡前将眼部化妆品洗净，选择一些有舒缓
作用的护眼霜。选择不太高的枕头，能够有效抑制眼袋的产生。将鸡蛋煮熟去壳，包在沙布里，
趁热按压眼周肌肤，能有效祛除黑眼圈。早上起来，用隔夜茶清洗眼部周围的皮肤，可以有效地
祛除黑眼圈。

　　3、不注意防晒造成红斑

　　去户外活动，或者在紫外线比较强的地方活动，皮肤容易产生不适感，引起一些红斑，小皮
屑。

　　解决方法

　　有些患者在面部发生皮炎后，自行购买使用皮炎平、肤轻松软膏之类的强效皮肤激素外搽。
此类药物虽然有良好的抗炎、抑制抗原抗体反应的作用，但这些药物只能暂时缓解症状，一旦停
用，症状又很快复发，经常使用会使患者产生“成瘾性”，造成一时难以治愈的“激素依赖性皮
炎”。

　　可以在医生指导下涂搽单纯无刺激性的氧化锌软膏、苯海拉明霜等药物。每晚临睡前用凉水
浸湿毛巾冷敷面部30分钟左右，可使面部皮肤血管收缩，炎症减轻，同时要避免过度疲劳和精神
紧张。

　　4、长期在空调房使皮肤易老化

　　长期在寒风烈日、干燥空气中活动，或者长期呆在空调开启的房间，导致皮肤缺水和老化，
从而产生干纹。

　　解决方法

　　平时要注意多喝水，可以选择一些保湿功能比较强的面膜，比如含有芦荟精华的面膜。使用
补水性强的润肤霜，保持皮肤表面一定的湿度。如果长期呆在空调开启的房间，最好使用加湿器
保持室内一定的湿度。平时在办公室也可以放一杯水在办公桌上。平时多选用含有较多水分的护
肤产品，不要过多地清洁面部和去除角质。

　　5、灰尘花粉形成粉刺

　　皮肤受到外界刺激如灰尘、花粉和细菌，容易形成粉刺和小硬块。

　　解决方法

　　每天使用适当的护肤品清洁面部，定期使用面膜和磨砂膏，清除皮肤内的污垢。皮肤太干也
容易出现粉刺，所以要给皮肤做定时的保湿。千万不要自己动手挤出粉刺，以免造成进一步的感
染，从而形成暗疮。

　　6、染发烫发导致脱发

　　由于经常烫发染发，或者使用含有酒精的美发产品，从而导致头发干枯，没有光泽，缺乏营
养，严重的甚至导致脱发。

　　解决方法

　　经常烫发或者染发容易导致头发缺乏蛋白质和维生素B，应该使用适合自己发质的洗发水，护
发素，平时要注意多吃富含维生素的营养物质，用食补的方法来吸收体内缺乏的营养。文 本报记
者 梁燕军

　　7、电脑辐射皮肤出现问题

　　现在越来越多的人正受到电脑皮肤的困扰。所谓电脑皮肤，就是因为时常接触电脑而引起的
皮肤问题。电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统，从而使皮肤代谢不规
律。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的质量，加
剧皮肤的老化程度。

　　油性肤质的人辐射超过一定时间的话，脸部出油情况很严重，有些呈现出油的同时面部开始
发干，也就是缺乏水分，起痘痘，毛孔粗大等；而干性肤质皮肤会变得更为干燥，出现小细纹，
变得没有光泽，甚至出现黑斑。

　　解决方法

　　针对油性皮肤出现的痘痘问题，可以使用一些清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系。干性
皮肤出现的问题可以选用保湿功能较强的护肤产品，也可以服用一些锁定水分、增强皮肤弹性的
保健品。