随着富士康80后、90后员工跳楼自杀事件的不断升级，引发了人们对年轻一代心理健康状况的关注。专家分析，年轻员工抗压能力差、心理脆弱是导致其轻生的原因之一。压力无处不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地通过适当的方法来缓解心理压力，为压力找个出口。

承受压力时，人们各有不同的应对方式，有人在周末痛痛快快地大哭一场，有人跑到超市捏方便面发泄情绪，也有人上网络倾诉烦恼，还有人在酒店“跳床”……发泄压力，你选哪一种?

职场测试：你的耐压指数

打开自己平时随身携带的包包，里面的状况，正反映出你的耐压指数是多少。

A、务求精简，空间广阔

 B、分门别类，各有用途

C、琳琅满目，鱼龙混杂

D、装得太满，卡住拉链

答案：

选择A 耐压指数 ★★★★★

你是压力免疫者。很少面对压力，因为你总会提前为自己留出缓解压力的空间，压力到你面前的时候，往往已经烟消云散。你能够轻松规避自己周遭的压力，并将远离压力作为生活准则，奉为圭臬。就算压力不期而至，你也能拿出足够的胸怀包容、化解，因为面对压力你有足够的理由自信甚至自负。但有时候，意外也会让你措手不及，或许有些方面，你还是要给自己一点压力，不要让自己的轻松成为别人的负担。

选择B 耐压指数 ★★★★

你的压力刚刚好。你是压力的朋友，而不是奴隶。把压力当做对生活的鞭策，面对压力不放纵也不抑郁。将处理好压力作为人生的乐趣，欣然面对，坦然接受，积极处理。及时解决，是你的风格，不拖延不忽视，把压力抽丝剥茧，各个击破。你喜欢和朋友分享心得，并通过积累经验让自己游刃有余。当然，倾听身边朋友的苦恼，也会让你比较悲观，但一定要微笑着鼓励大家，因为你是他们的榜样。

选择C 耐压指数 ★★★

你偶尔也会爆发哦!不知不觉，发现自己的压力好像很大，又不知从何下手。面对压力，自己宽容得堪比收纳袋——挤一挤，还可以再多一点。虽然，更多的时候，也能在压力下左右逢源、自得其乐。但千万别触碰到炸弹的引线，发起威来可不管你是老虎还是“Hello Kitty”。有时间，也要清理一下积存的压力，别让压力像雪球一样越滚越大，直到把你撞下山崖。给自己定个减压List，把压力一点一点消化，你也会一天比一天更轻松。

选择D 耐压指数 ★★

你深陷压力雷区。首先，很钦佩你的勇气，敢于在压力的刀尖上跳舞。就算你并不感觉疲惫和辛苦，也不要忘记，随便一根稻草就能压倒满载的骆驼。你要做的不是冲向压力继续拼杀，而是抽身事外，想想自己最需要的是什么。有时候，你并不是压力的中心，但偏偏要把自己置身其间，苦不堪言。心中的“不”字说不出口，让你失去了缓解压力的空间，当四面八方的压力向你袭来，把你一步步逼得无路可退，你能不能确认，身后的墙足够支持你抵御冲击?

有时候，需要开一扇门给自己，总会有广阔的天地和新鲜的空气。