没有什么比你想要休息的时候你却必须要工作的事情更不爽的了——当你感觉大脑塞满了棉花的时候，你不得不去思考;当你想要做的事情就是蜷缩在床上的时候，你不得不坐在会议室里;当你因整夜咳嗽和喘息不能入睡后，你不得不做出重要的决定。你确切地知道我在说什么。

然而，在所有的困难中还有一线希望。多年以来，我曾经尝试过相当多的事情。所以我知道什么有作用以及什么没有作用。以下是当你最不想工作的时候让你工作有效率的七种方法。

放松和放手。我们这些成就超出预期的成功者恰恰在错误的时间对我们自己要求严格，这种处理问题的方式令人不愉快，就像我们生病的时候。取消你决定不想去的旅行和绝对不想参加的会议。而且不要让你的情绪影响你的行为。这不是接纳你的老板或者有问题的同事的时候。相信我：后果会很糟糕。而且要记住：压力对你的免疫系统不好。

冥想。不，这并不是某种胡言乱语的宗教垃圾。这是科学，而且它是真实的。正念修行能够对痛苦、疾病、焦虑和压力有所帮助。在这个领域不折不扣的领导性人物就是乔•卡巴金，他是马萨诸塞大学医学院退休的名誉教授也是畅销书《无论你去哪里，你都在这里》的作者。

用药治疗。找到真正对你起作用的药物并且这种药物不会产生比疾病更糟糕的副作用。例如，一些解充血药物让我亢奋并且急躁。不是很好。忘记空气传播和所有其它膳食补充剂和顺势疗法。它们没有任何作用。但是如果你对安慰剂特别敏感，那无论如何都要大胆地试一试。

咖啡，可以。酒精，不可以。当你必须要工作的时候，喝茶或者任何带有咖啡因的东西。只是也一定要喝大量的白开水和果汁。远离酒精，一段时间。酒精不会对你有任何好处，而且它会使你脱水。同样，阳光也是非常好的兴奋剂。说到可以改善你的情绪的东西，你还要好好装扮自己，这有助于帮助你再次感觉到自己是人类。