2013年4月4日是中国的清明节，在这个小假期，很多人都会选择扫墓或者踏青。但是每年的清明节天气都会变化无常，忽冷忽热，孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，容易遭受风寒侵袭，所以无论是扫墓还是踏青的人们，在清明节期间都要注意以下几点：

1、烧纸钱时护好眼

“扫墓时焚烧纸钱会产生烟灰，易对眼睛造成意外伤害。”专家说，烟灰、粉尘入眼，会引起眼部过敏、角膜炎等症状。万一出现症状，要及时用清水洗眼，并到眼科就诊。另外，扫墓时不要戴隐形眼镜。

2、控制情绪防心病

清明也是心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的高发期，专家提醒，患有心脑血管疾病、血压偏高的人，扫墓时要注意稳定情绪，需带上急救药品，身旁最好有亲人陪伴。

3、慎吃野菜防中毒

扫墓、踏青后，剜野菜带回家也成为不少人的选择。医生提醒，市民如果误食有毒的或被污染的野菜，要进行人工催吐，并及时送医院诊治。

4、出门前不空腹，适当添衣物防感冒

清明节前后，早晚温差大，老人、儿童、孕妇和身体虚弱的人很容易患感冒。医生建议，扫墓、踏青时出门不宜过早，不要空腹上路;不要过度劳累，更要注意增添衣物保暖。

5、踏青防花粉过敏

眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔及全身发痒等过敏症状。医生提醒说，有花粉过敏史的人出游前应带抗过敏的药物，并戴口罩、手套等“防护装备”。

6、防晒防雨不可少

出门前关注天气预报是很有必要的，帽和伞是外出的随身携带品，帽子最好是宽边帽，宽边帽的帽檐能够有效保护前额和面部。如果是艳阳天，可别忘了上午11点到下午3点是阳光最猛烈的时候，应尽量避免曝晒在阳光下，不论大人还是小孩，最好都要擦涂一些防晒霜，防晒品的功效一般只可以维持几个小时，所以每隔2至3个小时要再涂一次。戴太阳镜也不错，它能很好保护我们的眼睛直接被紫外线伤害。如果是雨天，一定要找地方避雨，身体虚弱的人不宜淋太多春雨。

7、用火安全最重要

春季万物复苏，天气转暖，山上许多枯草败叶愈加干燥，而扫墓又难免烧香烧纸、燃放烟花爆竹，媒体因外出祭祖用火不慎而造成火灾的报道屡见不鲜，这就要求我们扫墓时特别要注意用火安全。防患于未“燃”是很有必要的，吸烟、燃放烟花爆竹和烧香烧纸，每项都有着火造成火灾的隐患。最好的办法是先锄出一片空地，作为香纸、爆竹燃放区，点燃这些物品时还应该防止风吹火星乱飞，离开前务必灭完所有的火。