生活在紧张的环境中，人们不妨会因工作上压力、生活上的压力或感情上的压力导致失眠，这不仅会影响身心的健康，还会影响到第二天的工作状态，那失眠怎么办呢?失眠最好的治疗方法有哪些呢?先别着急，放平心态，一起跟随138小编来解决这些问题。下面是一名不愿露名的专业美容师传授的治疗失眠小窍门：

1、保持良好的心态

很多时候心情会影响一切，保持轻松、愉快的心情是万事皆好的重要基础。

2、按压心包经：

循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。

3、点揉神门穴：

神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

4、睡前搓涌泉穴：

方法：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

5、揉耳垂：

双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

6、梳头法：

用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3～5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。