美容容颜最害怕的就是衰老，因而抗击衰老是美容护肤永恒的话题与趋势。让自己看起来比实际年龄年轻，没有一个女人不这样希望。对于问题，我们总说防范重于治理，而肌肤问题也是如此如果还秉承着“年轻就是自然美”观点的MM们可要注意了，美是要用心呵护才能长久动人的。

肌肤老化其实是由两种独立的生物过程产生：一种是自然老化。显而易见，这些都是随着时间、年龄所产生的变化，每个人都会经历，但速度则因各人的基因而不同。通常自然老化所带来的变化在三十至三十五岁期间最明显，包括毛囊减少、皮脂腺减少、血管、脂肪及骨胶原流失等。一般来说，这些改变都是无法补救的。第二种是外因老化，也就是源自外在的环境原因。这也是导致年轻女士肌肤问题提早老化的直接杀手。

很多年轻的女士虽然平时护理肌肤，可是往往忽略了外因老化这一现象，而专家解释，外因老化才是对肌肤问题最直接、最慢性的伤害，占整个老化过程的百分之七十。20岁时的皮肤处于最佳状态，如果不懂护理肌肤，在25岁以后就会开始走下坡。这是由于胶原蛋白的数量和活性开始减少，皮肤的弹性和水分因而下跌，机体内所出现的内分泌系统紊乱也会对皮肤造成不利影响，皮肤变得更加敏感，更加松弛。

 疑犯一：紫外线

“光老化”比晒黑更可怕

紫外线的照射，在医学里称之为光致老化。说起紫外线的伤害，总会想到晒黑，但事实上紫外线的“光老化”比晒黑更为可怕。紫外线中的A波能直达肌肤深处的真皮层，破坏维持肌肤美丽的胶原蛋白与弹性蛋白，使其变质，肌肤会因此失去张力和弹力，出现皱纹，松弛等现象。不仅如此，紫外线还会扰乱肌肤再生周期，使肌肤干燥，并加速肌肤老。

此外，紫外线还会促使体内产生大量的活性氧。而活性氧是促使老化的一大原因，它会从细胞层面使肌肤“生锈”，引起色斑、皱纹、松弛，使肌肤的整体机能衰退。紫外线不仅生成晒黑等可见伤害，其严重的影响甚至于直达肌肤的深处。

由阳光造成的皮肤损害不单出现在面上，还有颈前后、手臂、手背等等。根据皮肤科的研究，即使是年轻肌肤都会受到紫外线影响，只是光致老化的现象会一直隐藏，直至中年左右就统统跑出来。所以年轻的女性可要注意喽，紫外线的防范措施要加强做好。 

疑犯二：熬夜

熬夜让肌肤提前老化

不管是年轻白领还是学生，都习惯于熬夜生活。熬夜伤害身体，不仅能造成女性内分泌紊乱，月经不调等妇科疾病，也是肌肤老化的慢性杀手。熬夜使得肌肤提前老化、毛孔粗大、出现皱纹等，眼部肌肤易容易出现鱼尾纹等现象。俗话说“健康的身体才能有健康的容颜”。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会暴露在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。试想，若一个刚20出头的女性由于经常熬夜而又不懂得护理肌肤，还会光彩照人吗？如果是不可避免的熬夜，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。

疑犯三：吸烟

尼古丁让肌肤很受伤

根据调查统计，成都吸烟女性占67.8%，而18--25岁之间的女性占37.2%。吸烟可加速皮肤老化。不考虑日光暴露因素，大量吸烟者面部皱纹的发生率是不吸烟者的4.7倍；吸烟还加剧了光老化的过程。吸烟者皱纹的出现和早期皮肤老化的病理生理学机制比较复杂，主要因素可能是弹力纤维含水量减少，导致弹性蛋白不分解代谢减弱而胶原合成减少。吸烟还可作为独立因素诱发鳞状细胞癌，其中正在吸烟者发病的相对危险度是3.3，曾经吸烟者是1.9；基底细胞癌的发生与吸烟的关系尚无定论，但研究表明女性吸烟者是基底细胞癌的危险人群。粘在皮肤表面的尼古丁，可“渗”入人体内。脸上会有色斑、皮肤显暗、嘴唇也会乌红，吸烟会影响身体维生素C的吸收，从而引起皮肤营养不足，干燥、松弛、老化，还易出现皱纹！

证据确凿缉捕真凶

肌肤老化问题决定性的关键是在于外因老化，而自然老化只占整个过程的百分之三十，根本不是对肌肤最重要的伤害。专家指出，细纹绝对不是判定肌肤超龄的唯一证据，如年轻女士已经出现面色苍黄、黑色素增多、眼部肌肤浮肿、皮肤松弛、面色干燥等现象，那么您的肌肤已经在给予警告了。要正确的防止肌肤老化，就要注意自己的饮食规律、作息时间、以及外界环境辐射问题。加强对肌肤保湿和护理，尽量减少彩妆的使用频率，以及即使对身体排毒是正确解决肌肤老化问题的基本措施。