夏季小满节气已过，养生以“未病先防”为主。夏季万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质也是最多的，所以，应及时适当补充营养，才能使身体五脏六腑不受损伤。138小编整理了3款夏季养生食疗汤供大家参考。
夏季小满节气已过，养生以“未病先防”为主。夏季万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质也是最多的，所以，应及时适当补充营养，才能使身体五脏六腑不受损伤。138小编整理了3款夏季养生食疗汤供大家参考。
第一款夏季养生食疗汤：绿豆芽菜蛤蜊汤
材料：绿豆芽500克、蛤蜊肉300克、豆腐6小块、冬瓜750克、生姜2~3片。
烹制：先把蛤蜊肉、冬瓜和生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲半个小时，加入绿豆芽和豆腐，煲沸片刻，调入适量食盐和生油便可。
功效：清润鲜美，具清热解暑、利水消肿的功效，同时亦有减肥瘦身的作用。蛤蜊为贝壳类海鲜，俗称青蛤、文蛤，似蚌而圆，具养阴生津作用，肉质鲜美，被称为“天下第一鲜”，江苏民间有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。
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