2011年市场上最受欢迎的中医保健项目有中医拔罐、足部按摩、足浴和新式中医SPA。

一、中医拔罐

中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。

拔罐的作用

1、疏通经络

行气活血人体的经络内属于脏腑，外络于肢体，纵横交错，遍布全身将人体内外、脏腑、肢节联络成为一个有机的整体，具有运行气知，沟通仙体表里、上下和调节脏腑组织活动的作用。它通过罐体过缘的按压及负压的吸吮，刮熨皮肤，牵拉、挤压浅层肌肉，刺激经络、穴位，循经传感，由此及彼，由表及里，以达到通其经脉，调整气血，平衡阴阳，祛病健身的目的。

2、双向调节

异病同治拔罐疗法具有双向的调节作用和独特的功效，在取穴、操作等不变的情况下，可以治疗多种疾病。如：大椎穴刺血拔罐法，既可治疗风寒感冒，又可治疗风热感冒，还可用于内伤发热;既可治疗高血压、头痛等内科疾病，又可用来治疗顽固性荨麻疹、痤疮等皮肤科疾病。许多临床研究都证明，拔罐的双向调节与疾病的好转是一致的。

二、足部按摩

足部按摩是中医一种外治法范畴的物理疗法，已被无数临床实践所证实是行之有效的方法之一。足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为浅(皮毛)、略浅(经脉)、中(肌肉)、略深(经筋)、深(骨髓)几种。

中医的按摩治疗是通过外力直接作用于损伤部位，通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的。中医按摩的治疗作用是多方面的。

三、足浴

足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。

普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。

足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。

四、新式中医SPA

由于中医历来讲究望闻问切，健康一事在中医体系里从来不只流于身体表面，而是涵盖“精、气、神”三大方面。中医这一精华在跟SPA结合之后，两者互相促进，使得中医SPA焕发出更新、更全面的养生观念。

现在的中医SPA已经延伸到对于人体精神及肉体的双重呵护和疏解，通过“人体五感”：听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉，对应SPA的五个必要元素：音乐、灯光、手法、熏香、饮品，将身、心、灵由内而外地放松，从而达到缓解压力和疲劳、修身养性的作用。

事实上，对于现代都市人群来说，压力、疲劳、心浮气躁这些事儿，几乎如影随形，中医SPA的这些功效，让它很快成为现代健康养生的代名词。