盼望已久的国庆黄金周即将到来了，你想好去哪里了吗？在职场上做了个小调查，50%的职场人选择出游，30%职场人利用国庆假期回家看望父母或者在家乡小住一段时间。而20%的职场人选择留在工作的城市呆在家休息或者逛街。从以上数据可见，百分之百八十的职场人，在国庆黄金周都会选择出远门，这就意味着会遇到长假归来需要调整工作状态的问题。

一般长假归来，职场人都会遇到哪些问题呢？

1、 精神疲惫。长假归来，很多职场人的心已经流放在外面了，面对上班，显得精神特疲倦。

2、 身体疲倦。假期无论是旅行还是回家探亲，由于坐长途车都会容易使精神疲倦。

3、 厌倦上班。10月8号都是大家长假后回归上班的第一天，而这一天，更多的职场人更加希望这天不用上班，甚至不少职场人显示了厌倦的情绪。

4、 上班状态差。长假归来后，职场人上班的第一天一般都会出现，上班无精打采、工作没状态，做事消极。

5、 延迟上班。长假归来，由于身体较为疲惫，不少职场人找各种借口请假，最经典的请假借口莫过于：“我妈把我锁住在家，要我见了相亲女才能回去上班。”

那么，国庆长假后，如何调整工作状态呢？

网友损招：

1、 第一天请假休息。无论是出游或者探亲，对于职场人来说，长假归来的第一天都是疲惫的，于是网友支损招：上班的第一天必须请假，请假休息好了再上班。

2、 翘班。网友小丁指出：请假实在不行，那就来个翘班吧，上班后再给公司来个病假证明。公司能拿你怎样呢？这网友也太损了吧。

网友损招还是有些不靠谱，那么职场人如何正确调整长假归来的工作状态呢？

人力资源专家指出：

1、 把假期行程安排到10月6日，保证无论是旅行还是探亲，都能在10月6日回到上班的城市。利用10月7日最后一天的假期进行充分地补眠，重新调整生物钟。

2、 对于要去较远地方旅行的职场人，尽可能把行程提前安排，并且可以通过休年假等方式提前出行，这样就能保证旅行时间充分，并且能按时或者提前回来上班。

3、 对于有长假综合症的职场人，在旅行回来的那天，就开始有意识地接触工作，让自己开始慢慢进入工作状态，保证长假上班的第一天有一个良好的精神面貌。