6个给心灵减压秘籍 做最优秀的美业人

做为一名美业人，不仅要面对业绩的烦恼，还要耐心的对待各种各样的顾客，因此难免会在心里有一定的压力，所以美业人要想成功，一定要懂得适当的为自己减压。那给心灵减压的方法有哪些呢？以下为大家介绍些心灵减压秘籍，供大家参考：

心灵减压秘籍1：不要对自己太苛刻

由于美业人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。

比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕，于是你就开始自责。

其实，你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力，只要你第二天能继续瘦身饮食，你的减肥计划就没有失败，你就不用感到沮丧。

心灵减压秘籍2：不和别人比“成功”

周围的人都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好？

最新调查发现，和周围的人这种比较最容易让美业人备感压力。

不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

心灵减压秘籍3：享受全身Spa

和男人相比，女人的皮肤更加敏感，在受到温柔的抚摸时，会刺激人体内分泌快乐荷尔蒙，赶走压力，让你的心情high起来。

尤其是你后背和手臂外侧的皮肤最敏感喔！

心灵减压秘籍4：改变房间布局

找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让美业人感觉全身心的放松。

心理专家说，这是因为家是美业人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮美业人缓解压力。

而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就会如同情理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。

心灵减压秘籍5：增加定期存款

开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮美业人大大减轻心理压力。

心理专家说，财务问题是最让美业人备感压力的问题，而“存款”则能让美业人底气十足，帮美业人有效减压。

心灵减压秘籍6：整理手机通讯录

和衣橱一样，你的手机通讯录里，可能也有着很多一年也难得用上一两次的号码，你需要做的就是，将它们从你的手机中清理出去。

荷兰最新的心理学研究发现，删除掉手机中的一些闲置号码，能令美业人的“压力指数”明显下降。