如何找到“一白遮千丑”美白的方法?如何美白扫除面部暗沉黄色，一改黄脸婆形象?138小编整理了几种美白方案，供大家参考，希望夏季来临之际，赶快白起来。
第二步：食疗美白
美白的关键就是要抑制黑色素的快速生长，平时的菜类有卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。水果类就有猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
注意不要吃太多感光的食物：像是芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
粥类美白：1.莲子百合粥健肺美肤 美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
2.芝麻糊美白：食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。
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