旱冰，让滚动的轮子感受大地的气息，增强我们的肺活量。

旱冰也叫轮滑，轮滑的鞋子分三大种类，有双排轮，直排轮，单轮鞋。双排轮，刹车效果不好，比较难控制好平花轮动，只适合刷街。单轮鞋子，这种单轮鞋的技术要求比较高，因为这种单轮鞋需要横向滑，前进方向都不会的MM，不建议玩单轮轮滑鞋。直排轮，最简单，最容易学，也是最多人玩的一种轮滑鞋。比较适合女生玩的轮滑鞋一般都是平花鞋子，有些平花鞋子，后面还有专门设计了刹车的轮子，非常好的设计。不过建议MM们可以买初学的平花轮滑鞋子，学起来比较太容易。

适合人群：不分任何年龄阶段的轮滑爱好者

服装要求：运动服装，最好是穿长裤子。

注意：初学着平衡感不好，建议要带上护具，手上和膝盖上的护具必须带上。身上不要带一些锋利的配饰，以免摔倒的时候，弄伤自己。MM们学习轮滑的时候，建议能有比较专业的轮滑人员指导。

运动效果：出汗比较多，减肥效果非常明显，特别是小腿。肺活量也增强。

设备需求：平花轮滑鞋子一双，护具一套。

旱冰与真冰优点：旱冰与真冰都能增强我们的肺活量，让我们的小腿变得纤细，美体保健指数非常高，比较适宜进行运动。

旱冰与真冰的区别：旱冰能随时随地进行，可操作性比较强，大家的参与性也比较好。场地上玩的轮滑爱好者，都是免费参与的。学会前溜的轮滑爱好者，还可以随时随地的玩简单的平花动作。

而真冰只能在真冰场才能实现，并且需要付费才能进去。可操作性不够强，冰场上的平花动作比较难操作。

小编寄语：无论真冰还是旱冰，对MM们的美体保健非常有效果，滑冰非常适合夏季运动，MM们，赶快行动吧!