夏季吃什么可以降暑又养生呢?138小编本期推荐几款夏季女性养生粥，供大家参考。
夏季吃什么可以降暑又养生呢?138小编本期推荐几款夏季女性养生粥，供大家参考。
第一款夏季养生粥：山药枸杞粥
材料：山药600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯;调味料：冰糖1大匙
步骤：
1.枸杞洗净;山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。
2.米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。
第二款夏季养生粥：小米南瓜粥
材料：小米100g、南瓜300g
步骤：
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟;
2、准备半瓶开水，倒入
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥
美容养颜的小米南瓜粥就完成啦。
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