进入秋分时节，秋的气息越来越浓，换季的身体，开始慢慢适应季节。138小编整理了5款季养生食谱，供大家参考。

剑花煲猪肺汤

材料：剑花干品30克(若是鲜剑花则取消250克)，鲜猪肺300克。

步骤：先将猪肺用清水灌洗干净后，切粗件，剑花用水浸洗净，然后将二者放进瓦煲内，加进适量清水，先用武火后用文火煲煮1小时，调味即可。

功效：本汤有润肺清热,补肺止咳的功效

菊花猪肝汤

材料：

猪肝100克，鲜菊花12朵，油、盐、酒适量

步骤：

1.菊花洗净，猪肝用刀背砸成泥状，过滤去渣取汁，加入适量的清汤、鸡蛋清、料酒、精盐、味精、鸡精、湿淀粉搅匀后，上笼蒸熟，在将熟时，把菊花撒在猪肝上，再蒸2分钟。

2.把清汤入锅内烧沸后，调好味后浇淋在蒸好的菊花猪肝内即成。

注：洗猪肝， 肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟; 2. 烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。

功效：

猪肝有滋养肝血，养颜明目功效。