春季，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长寿。而春季养生最好的方法就是饮食养生，通过饮食调理身体，补虚健体。那么春季养生吃什么呢?春季养生保健怎么做?就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生吧。
春季，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长寿。而春季养生最好的方法就是饮食养生，通过饮食调理身体，补虚健体。那么春季养生吃什么呢?春季养生保健怎么做?就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生吧。
春季天气多变，饮食养生要掌握好方法。春季中医养生注重七“养”，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾”。
养阴
阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
推荐靓汤：虫草鸭块汤
做法：1、宰杀鸭子后去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血腥味，切成小块。2、在锅中加入适量清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。3、将鸭块装入煲中，用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内插入洗净的冬虫夏草。4、加入调味的清汤后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成。
功效：滋阴补肾。
138job发布或转载各类资讯，是出于传递更多信息之目的，并不以赢利为目的，也不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
138job历来重视版权等知识产权保护，如本网转载之部分资讯、稿件涉及版权等问题，请作者在本网发布该文两周内速来电或来函与我们联系，138job会及时作出删除处理。
凡本网原创稿件,版权归138job所有。其他媒体（包括网络媒体和传统媒体）转载138job原创稿件时须在明显位置注明信息来源：138job中国美容人才网。
关注我们，不错过好资讯