我的排毒SPA体验之旅

虽说排毒和舒缓SPA适合假期，不过，即使同为排毒SPA，各个地方的方法步骤也不相同。不管怎样，一场SPA之后，神清气爽，浑身舒适是肯定的。

“SPA不仅仅是身体的享受，更是享受一种情调，享受一份心情。”喜欢在疲劳时去做SPA的刘小姐告诉记者，一般美容顾问会先询问你的身体状况，包括是否有过敏史、工作压力程度、睡眠情况等，记录下来，然后根据各人的具体情况和目的推荐不同的项目。

刘小姐说要先做排毒减压浴，一般需时约半小时。泡浴不但可以促进血液和淋巴循环，往组织细胞输送养分和氧气，增强免疫系统，还有很好的减肥和放松的作用。

SPA水疗排毒通常与之后的香薰按摩一同进行。一般需时一个半小时至两小时。美容顾问为刘小姐推荐的是迷迭香浴盐和迷迭香/鼠尾草溶水油。迷迭香浴盐具有排毒、消炎、杀菌、减肥的功效;而迷迭香/鼠尾草溶水油是一种排毒性较强的溶水精油，有平衡调节、补水的作用，更能减轻紧张疲劳、肌肉酸痛。

接下来是用薰衣草精油进行全身的推油按摩。这部分是整个SPA的精华，精油渗透力强，通过促进血液循环;再配合专业的按摩手法即可以促进肌肉活动，排除毒素。这里的美容师采用的是按摩经络、淋巴的手法，可以完全舒缓放松身体。

之后的面部洁肤排毒，约需时一小时。美容顾问为肌肤极度敏感的刘小姐选择了薰衣草精油，因为其具有明显的镇静、消炎作用(美容顾问会根据不同的肤质选择产品)。一套SPA做下来，大半天就过去了。这时你可能会有点饥饿感，没关系，大部分SPA馆都会配齐有餐点水果，至少也会有一些果汁点心，吃一点垫垫肚子就好了，记得别又大吃一餐啊，那样轻松的感觉会大打折扣。

尽管排毒不能立竿见影，但说真的，享受完一整套SPA后，还是能明显地感觉到身体分外地轻盈，肌肤也更加细腻、有光泽。明天，精神饱满的你重新投入长假后的繁忙工作中! (陈艳 整理)

(体验人：倩倩 行政人员地点：南美SPA)

SPA能调理身体内外

SPA一词源于拉丁文“SolusPar Agula”(Health by water)的字首，Solus(健康)，Par(在)，Agula=(水中)，意指用水来达到健康，健康之水。方法是充分运用水的物理特性、温度及冲击，来达到保养、健身的效果。希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。

选择适合自己的SPA主题

SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程;有的以健美瘦身为重点;还有的侧重芳香精油按摩、海洋活水或纯草本疗法等，各人可根据自身需求选择。节后身体复原，首选推荐选择舒缓、排毒疗程。

广州部分水疗SPA馆

水玲珑会馆：中山二路菜园东路78 号东雅轩1 层-3 层

天泉女子SPA休闲馆：恒福路117 号锦恒商业广场负一楼至二楼

蓝色海岸国际水会：三元里大道959 号

大浪淘沙：珠江新城华明路9-13 号华普广场1～4 楼

南美休闲水疗：滨江西路海鸣街16 号

新触觉日式温泉SPA会馆：前进路40 号

福佑泰式SPA：林和东路126号

在水一坊美颜馆泰式SPA：海联路357-361 号