四、拔罐减肥的注意事项

普通注意事项

1、贫血、心脏病不能减肥。　　

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(多毛需刮掉)。　　

3、月经期不能减。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。　　

4、便秘不愿掉重(先调理再减肥)。　　

5、感冒、拉肚子不愿掉重。　　

6、疲劳过度、上火不愿掉重。　　

7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。　　

8、月经停止者，掉重慢些。　　

9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。　　

10、期望值高者不宜减，特别是想塑身的人群，很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑(笔者亲身感受此痛苦)，还会因此月经不调，眼窝深陷(因为水分被拔掉了)。总之除非你胖得不可救药了可一试。

控重注意事项

1、在任何时候都不要暴饮暴食。　　

2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。　　

3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。　　

4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。　　

5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。　　

6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的，请维护好你的健康，不要轻易破坏它。　　

7、反弹是吃出来的，只要遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你。