现在，职场人士由于工作压力大、休息时间不够，很多人的健康都呈现出亚健康状态。由于亚健康状态是介于健康状态和疾病状态之间和一种游离状态，所以对于亚健康状态的诊断很难界定。比如疲劳、失眠，健康的人经过适当的休息与调理就可以得到纠正与克服，但若长期处于疲劳、失眠状态就可视为亚健康。

对此，有人专门罗列出30种亚健康状态的症状提供给人们作自我检测。如果在以下30项现象中，您感觉自己存在6项或6项以上，则可视为进入亚健康状态。　

1、精神焦虑，紧张不安；

2、忧郁孤独，自卑郁闷；　　

3、注意力分散，思维肤浅；

4、遇事激动，无事自烦；　　

5、健忘多疑，熟人忘名；

6、兴趣变淡，欲望骤减；　　

7、懒于交际，情绪低落；

8、常感疲劳，眼胀头昏；　

9、精力下降，动作迟缓；

10、头晕脑胀，不易复原；　　

11、久站头晕，眼花目眩；

12、肢体酥软，力不从愿；　　

13、体重减轻，体虚力弱；

14、不易入眠，多梦易醒；　　

15、晨不愿起，昼常打盹；

16、局部麻木，手脚易冷；　　

17、掌腋多汗，舌燥口干；

18、自感低烧，夜常盗汗；　　

19、腰酸背痛，此起彼安；

20、舌生白苔，口臭自生；　　

21、口舌溃疡，反复发生；

22、味觉不灵，食欲不振；　　

23、反酸嗳气，消化不良；

24、便稀便秘，腹部饱胀；　　

25、易患感冒，唇起疱疹；

26、鼻塞流涕，咽喉疼痛；　　

27、憋气气急，呼吸紧迫；

28、胸痛胸闷，心区压感；　　

29、心悸心慌，心律不整；

30、耳鸣耳背，晕车晕船。

看完以上30条，身处职场的你，亚健康了吗？