现在不少人寻求美容手法来瘦腿，到底能起到多大作用呢？小编也没试过，不过下面分享的专业腿部美容手法，不仅可以有效保养腿部，还能进一步瘦腿。想学的美容师，赶紧来围观吧！

腿部美容手法详解

1)按揉臀部俯卧位或站立位，一腿支重一腿虚步，使虚步侧臀肌放松，用拳背侧按揉支重侧臀肌1分钟。再用并拢的四指推揉1分钟，可防治臀肌损伤等症

2)拿捏大腿坐位，脚尖踮起，大腿后部肌肉松弛，用同侧手大把拿捏，自下而上反复3～5遍。可解除大腿疲劳和防治腿痛。

3)推拨股内收肌大腿稍外展，小腿内收。用同侧手并拢的四指(以中指为主)对侧手辅助，推拨股内收肌，由上到下，以大腿根部为重点。有解痉止痛的作用。

4)叩击大腿双手虚拳，坐位，依次叩击大腿，从轻到重1～2分钟，有疏经活血的作用。

5)抱揉膝关节将膝搭于另一大腿上，或坐位屈膝，用双手掌抱揉1～2分钟。可防治膝痛。

6)按摩腘肌坐位，用双手或单手并拢的四指反复按摩腘肌。此手法对于防治膝和小腿疼痛、抽搐，恢复小腿部的疲劳都有重要意义。

7)拿捏小腿坐位或卧位，一手扶膝，一手拿捏小腿后方的腓肠肌，自上而下，从轻到重拿捏1～2分钟。可恢复小腿疲劳。

8)叩击胫前肌虚拳叩击小腿前侧的胫前肌1～2分钟。医学|教育网搜集整理

9)踩摩小腿仰卧床上，一侧腿屈膝100度左右，小腿贴靠床面，用对侧脚自上而下或自下而上踩摩小腿1～2分钟。

腿部美容手法禁忌症

1)体质极度衰弱，有严重心脏病、肝硬化、脑部病变和癌症出现恶病质者。

2)有严重皮肤损伤及皮肤病患者，如皮肤烫伤、冻伤、癣、脓肿、湿疹等。

3)有白血病、败血症等血液病的患者。

4)有结核、医学教|育网搜集整理癌症、骨折病变的患者。

5)孕妇的腹部、腰部、骶部及肩井、三阴交和合谷穴处。

6)过饥、过饱、剧烈运动后的患者。

7)神志不清或意识模糊的患者。

8)其他可疑症状诊断又不明确者。