大学毕业上班才八个月，因工厂经常性加班，最长时间每天上班12小时，安庆谢德尔汽车零部件有限公司员工李哲，经常向同学称自己将会“累死”。6月17日，在高温下连续上班12小时后，当晚在家中再也没有醒来。

据李哲的同学介绍，李哲每个月能拿到3500元左右的工资，但他却喊“受不了”，工作太累，工厂经常安排加班，每天加班两到四个小时是很正常的，最忙时一个月只给休息一天，这3500元的工资包括了所有的加班费。

针对小伙加班12小时死亡事件，也让不少网友纷纷感慨起来。

钢柔并济：12小时正常！赶货时3个月不休一天！好在那时18、19岁，身体好还能顶，没死！可那时的身体已是超负荷透支了！中国人就是这样的奴性，一年四季忙过不停透支自己的生命去换取一点点可怜的报酬！可怜的中国劳苦大众！

蚂蚁观察：愿悲剧别再重演！面对不绝于耳的过劳死，一是大家加强自身劳动权益的保护，永远不要忘记法律的权利或权益的争取；二是加强对违规违法企业的教育与处罚。

飞雪：现在被动加班已经成为常态，你不加班完不成业绩，不加班就完不成考核，不加班就拿不了全薪，不加班你就得喝西北风，世事如此！

用人单位加强防暑降温

高温袭来，叮嘱企业多加强防暑降温的措施，并且严格控制加班加点，同时必须足额发放高温费。另外，还提醒用人单位，高温时段，企业必须合理安排职工工作时间和班次，尤其要调整好高温、露天作业人员的劳动强度和作息时间，严控加班加点。

劳动部门提示劳动者，执行标准工时的企业，职工每日工作时间不超过8小时、平均每周不超过40小时。企业必须保证劳动者每周至少休息1天。企业安排加班应与工会、劳动者协商，不得强迫劳动者加班。延长工作时间每日一般不得超过1小时，在保障劳动者身体健康的前提下最长不得超过3小时，每月不得超过36小时。

绝不加班的8条法则

加班这个问题，很多上班族都遇到过，以前被认为是拼搏努力的表现，如今却被年轻人所反感。下面，就告诉你绝不加班的8条法则。

1、固定你的工作流程把下属汇报工作的时间，头脑风暴时间，或是监督工作进度的时间，都固定在每天的某个时段内。这样就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段，完全可以过得轻松一点，加点茶和点心。

2、明确职责在你着手做一件事情前，首先要问这件事是否属于你的职责范围。很多上班族因为不愿意为这些“小事”多费口舌，而无端增加了自己的工作——记住，抱怨没有错。

3、适时离开记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。

4、知道自己何时效率最高很多人都在早上的时候工作效率最高，可如果你的生物钟稍微靠后了一些，不妨晚一点去吃中午饭，趁办公室里的安静状态，进行工作。

5、按计划行事每天列一个日程表，列出写邮件、打电话的时间。人们习惯于确定开会的时间，但对于自己一整天的工作却缺少具体的时间安排。如果觉得开会比日常工作还重要，那么只会造成各种阻碍。

6、必要休息正处在工作的惯性当中，却要休息，看似违反常规。但人能保持的高效工作时间，每次都不会持续超过1小时，所以剩下的时间你虽然在工作，但效率一般。如果你选择适当的休息，并且给同事和自己都倒点喝的，算是利人利己。

7、计算每天省多少时间把你想要回家的时间确定下来，然后在网站上下载一个“该回家了警报器”，可以协助更好地达到目标。

8、锻炼身体按时锻炼身体，提高身体素质可以避免你请病假，这样你也不用休病假回来发现文山会海正在办公室里等着你。有数据表明，不到48%的上班族每周做足够锻炼，而值得提倡的锻炼时间是每周不少于150分钟。