新人初入职场，在职场上都会有点不适应，严重者则会出现社交恐惧症。社交恐惧症会影响到新人在职场上的生存和发展，所以每个职场新人都要学会摆脱社交恐惧症。

案例：李丽性格内向安静，缺乏自信。在学校的时候，她就习惯了一个人独来独往。工作后，她发现自己每天都要与很多人打交道，每天都要说很多话，她每天都神经绷紧。她感觉自己难以适应新的工作环境，尤其遇到公司的同事聚餐或者举行的party时，她更加不知道如何融入这个集体。她担心别人不喜欢自己，担心说错了话给同事或者上司留下不好的印象。在担心和惶恐中，她神经绷紧地工作着。渐渐地，李丽得了社交恐惧症。

分析：初入职场的新人或多或少都会有点社交恐惧症，而李丽由于长期由于缺少社交，导致到她进入职场后换上了社交恐惧症。要解决李丽的这个问题，必须按照以下四点来进行。

1、放下“我一定得给大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的关注”的包袱，过份在意目的会使表现也随之走形；

2、随时保持镇定、放松的心情，如果担心“临场发挥”会出现失误，不妨在家里就预演一下或者悉心准备一些你比较擅长的“自来熟”的话题，便于与你想交流的陌生人搭讪。

3、不要在Party上大谈工作，优秀的工作表现并不是在这种场合中需要表现出来的。见到上司也不要以工作话题讨好他，在轻松的氛围中谈工作会使大家多少有些“倒胃口”，不如准备一些符合Party规则的话题，比如你对国外电影、红酒、高尔夫和对新款高档轿车的见解或认识，可以大大提升你的人气指数，对此感兴趣的人自然会围过来跟你交流。

4、在衣着方面，当经验还不足以使你镇定自若时，千万别跟别人比拼钻石大小的俗套，或者高档服装的品牌，对于职场新人来说10%的盛装度刚刚好，在某个小细节上出些彩是最好不过的。