30岁对于女性来说，到了人生的另外一个阶段，有些已婚已育，有些已婚未育。在这个阶段，很多女性希望工作稳定方便照顾家庭，所以，对于这个阶段的女性来说，跳槽是一件非常具有挑战性的事，那么这个阶段是否应该跳槽呢？

案例1：小颖晚婚晚育生了一个女儿，她休完产假回来后，公司安排了低层的工作让她负责，尽管她的等级依然不变，但是工作内容明显不同了，上司安慰她，这是为了尽量减轻她的工作量，方便她照顾家庭。尽管这样，对于职业性较强的她来说，还是非常大的打击，她希望可以在这个平台上发挥自己的作用，而不是做一些轻松简单的工作，当她把自己的意图和上司说了后，上司和她说：“不能安排太重任的工作给你，你有家庭和小孩了，会容易分心工作。”小颖听后非常失望，她想到了跳槽。

案例2：李丽接近三十岁才结婚，婚后一直未孕，年初她有了跳槽的打算，于是开始留意工作，当一家心仪的公司出现时，她马上投了简历，很快就收到了面试的通知，面试最后的一个环节，HR问李丽：“你生小孩了吗？”李丽答：还没呢。HR问：那你计划什么时候要小孩呢？李丽答：还不知道呢？就这两年吧。李丽的答案不是HR最想要的，最后李丽的面试失败了。经历了这次的面试后，李丽明白了已婚未育的女性原来会遭到就业歧视，她愤愤不平，同时还在想她要不要跳槽。

分析：30岁对于职场女性来说是个分水岭，家庭与工作的矛盾让很多职场女性犯难。上述两个典型的案例让我们看到了职场女性跳槽时遇到的尴尬。30岁的职场女性跳槽有几个难点：

难点一：改变了家庭的生活状态，跳槽心理负担过重。

难点二：年龄危机使得选择难度加大，跳槽决策顾虑重重。

难点三：角色转变是跳槽的一个动力，也是一个障碍，跳槽是一场“和自己的斗争”。

解决难点的思路

其实，尽管女性跳槽难点不少，但只要把握一些关键的思路就可以让跳槽的道路走得顺利一些。

1、跳槽，不要问“我要什么”，而要问“我能够失去什么”

之所以这样说，是因为人的心理有一个特点“厌恶损失”，人们很难失去曾经拥有的悠闲、待遇、尊重、成就等等，很多人都因为“要”而跳槽，但是真正影响你的心理感受的不是要到了什么，而是失去了什么，所以你只要把你能够承受的最大损失想清楚，跳槽就不难进行了。

2、跳槽，不要把前面的单位当成“归宿”，而要把它当成一个“站点”

这是职场上的规则，没有可以长期呆下去的单位，没有长期合作的老板，变化、更新是职场的主旋律，所以，跳槽的决策主要是要考察下一个单位是不是有助于自己的提高，这种提高可能是知识上的、经验上的、能力上的，也可能是心理上的、人际关系上的。每一个“站点”都是为了下一步更好的发展做准备。

3、跳槽，不要过于在乎年龄，而要在乎机会

很多女性跳槽是因为“年龄大了，再不跳槽就来不及了”，但是就跳槽而言，更加重要的是机会本身，要考虑这个机会是不是很有风险，是不是适合自己，是不是可以把握，是不是可以持续发展，如果真是一个不错的机会，就要大胆地接受，如果没有把握，就不要轻举妄动。

4、跳槽，短期不要把家庭看得过重，长期是为了家庭的幸福

女性跳槽的特点是，短期会打破很多平衡状态，但是长期而言，在自我发展的同时能够提高家庭生活质量。所以，跳槽，想选择能够给未来家庭带来幸福的工作，在跳槽前后的时间里，要忍耐生活中的忙乱、失衡、抱怨，争取先生的理解和支持，或者请外援帮助自己。