在职场中，很多人通过跳槽来达到晋升和加薪，于是在职场人看来跳槽是达到晋升和加薪的一个途径。但是往往因为这样，很多职场人患了职场跳槽焦虑症。

案例：王强在一家五百强公司工作了三年后，他看不到晋升的希望，对于渴望晋升的他来说，唯一的途径就是通过跳槽达到想要的目的。于是王强在职期间开始物色新的工作，于是此时他的一些表现较以往反常。他开始厌倦工作，常常工作的时候心不在焉。每当有不错的面试机会时，找各种理由请假去面试。不久王强面试了一家通讯公司技术主管的职位，当王强入职后，他发现公司承诺给他的薪酬福利有所缩水，他发现尽管他在新东家晋升上了主管，但是他的收入与在老东家做一般技术员差不多。王强工作了三个月后，他总是觉得这次的跳槽没实质性的意义。他渴望晋升的同时，也希望薪资也有所提升。于是，王强又开始投简历。

分析：从王强的症状可发现，王强患的的是跳槽焦虑症，他将晋升加薪寄托在跳槽之上，当跳槽没达到效果时，他继续跳槽。造成这样的“病因”，主要是因为以下几点：

1、追求快速回报

很多人工作了几年后，认为自己已经有了相当的价值，但自己的职位、薪水同比并没有达到理想的状态。而他们往往认为在自己目前的岗位上熬年头实在太慢，于是，他们疯狂地在各大招聘类网站寻求信息，并寄出简历。这部分人的初衷其实也不一定想离职，他们只是想了解自己的身价，也是在得到自己的职业生涯反馈。

2、激情有余理性不足

工作2—3年以内的白领是“跳槽焦虑症”的高发群体，而这一群体中大部分还没有成婚，没有来自家庭的负担和责任，使得他们不惧怕风险，更愿意去冒险。而且，年轻人野心勃勃，幻想着未来的风光生活，愿意为了这份梦想放弃安定。但是，光有激情往往还不能成功。根据向阳生涯职业咨询机构的分析结果，在目前的职场跳槽者中，至少有6成以上属于盲目跳槽，即还没有好好的为自己做一份适合自己的职业规划就匆忙跳槽，客观上导致的结果，也是频频跳槽。

3、想要快速“强筋壮骨”

还有部分人，他们就想着充实自己的经历。感觉跳槽多、涉及的岗位多、行业多就是实力的表现，在越多的公司工作过，就越证明自己余额有能力。因此，有些人不喜欢在一个地方多呆，每到一个地方工作不久就想跳槽。而这样没有方向和缺乏职业规划的胡乱跳槽，最后还是弊远大于利。

目前国内各类专业人才紧缺，加上整个人才市场流动率较高，客观上使得都市白领工作变动的可能性较大，但尽管如此，某著名心理专家认为，白领们仍需警惕“跳槽焦虑症”。“跳槽焦虑症”危害不少，比如，总是想着跳槽，在现在岗位上的心态会受到影响;想着的是离开公司，当然不会再那么努力了，即使没有跳槽，也势必影响工作表现;最严重的是，只想着跳槽，却没有想到跳到哪，如何跳，结果跳槽后才发现职业满意度还不如从前，职业生涯却越跳越乱，越跳越糟。某职业规划专家认为，都市白领特别是年轻白领必须要警惕“跳槽焦虑症”的袭扰。当你又产生了跳槽念头时，一定要先想好，究竟怎样的路适合自己，跳槽是否有利于个人职业生涯的下一步发展。

总之，跳槽无罪，关键是定位。盲目冲动跳槽，很可能就是跳槽“焦虑症”的表现。