裸辞对于90后和80后来说绝对不是新鲜的词语，因为他们就常常裸辞，但是裸辞得潇洒，裸辞后长时间由于找不到工作会引发焦虑，在这个时候，职场人应该怎么办呢？

案例：小英在一家保健品公司呆了一年后，由于和上司一直相处不和谐，有一次因为和上司发生了口角后，她狠狠地裸辞了。今年十月份裸辞后，她玩了半个月，然后开始加入了找工作的大潮，小英此时发现，找工作并不是自己想象的那么容易，好点的大公司对学历和工作经验要求又高，一般的小型公司她又看不上，后来她断断续续面试了十家公司，发现没有一家公司是完全符合自己要求的，挑着挑着，一下子她发现过了两个月了，眼看十二月份要来了，她心里开始焦虑起来，但是她又不肯降低自己的要求，她同时又担心再这样找下去，可能过年前都找不到合适的工作，如果找不到合适的工作，过年回家被父母知道如何是好呢？

分析：裸辞最普遍会遇到的问题就是在没有工作的时候，因为社会期望、自我期望，会产生很多焦虑感与自我怀疑感，即使理智上知道要调整，但现实的压力仍旧存在。是否能够回到最初选择裸辞的那种动力，帮助自己更多得调整状态、就像当初勇敢裸辞那样，也试着设想如何再度勇敢地面对可能的人际压力，若独自一人没有办法的话，可以寻求周围可信任的人协助，或是寻找专业咨询协助，度过这个特别的时期。像小英这样工作了一两年的职场人，当裸辞后再次找工作时，就会变得挑剔起来。高不成低不就成了这群职场人共有的特点，那么对于小英这种情况就需要学会正面对待自己，确证求职。完以下给几点建议：

1、降低自我期望。只有降低自我期望，找工作的时候才不会那么挑剔，降低自我期望后，面试机会和工作机会就会多起来。

2、调整求职心态。好职位、高薪、好福利是每个职场人都渴望的，但是不是每个公司都能够提供这么完全的需求，能提供如何好的公司要求高，所以，在没办法改变公司的情况下，求职者必须改变自己求职的心态，要用一种平和的心态对待。

3、一边求职一边充电。只有每天让自己的生活变得很充实，人才不会乱想，所以，求职期间，学会刻意去学一点自己缺的东西，刻意去充一下电。