在工作的时候，美容师往往都会遭遇到许多无法言喻的压力。这些无形的压力容易给美容师造成一些工作上的影响。那如何为美容师心灵减压呢？以下为大家提供美容师心灵减压十二招，保证招招都灵，想要给心灵减压的美容师，赶紧来试试吧：

1、每周抽出一点时间，进行创造性劳动。不管做什么，只要是你喜欢做的事情就好，织条围巾、弹弹钢琴、写写博客、做做泥塑，或者其他。

2、在帮助可怜人士的过程中，你很容易进入到一种忘我的状态中，从而把自己的烦恼抛之脑后。可以考虑做做社区义工。

3、很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。

4、一个人光脚走在宽阔的沙滩上，静观海鸟展翅飞翔，聆听潮起潮落的声音;或是独自在开满鲜花的小径上漫步，听风击打叶片的声音，沉醉在自然的怀抱中。

5、密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。

6、有些人做志愿者，只是因为一些私人目的，而在做志愿者的过程中，付出的心血又超出了他可以承受的范围，于是，帮助别人变成他的负担。如果你不是一个乐于承担责任的人，那就对让自己不快乐的善事说“不”。把注意力放在那些能让你内心获得真正喜悦的善举上。

7、找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松。心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。

8、万事万物生生不息，生活也在伴随着我们的呼吸不停地变化着。害怕改变等同于不接受真正的生活。用开放的心态，坦然地去面对一切事物和变化，你才能体味到生命这趟旅程的真滋味，享受生命路上遇见的不同风景，压力自然随风而去。

9、不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

10、如果你的身体条件适合剧烈运动，那就去体会汗如雨下的淋漓痛快;在花园里挖挖坑、填填土是个不错的选择，几个小时一晃而过，还美化了家庭环境;或者去远足，登上一座陡峭的山峰。

11、每天抽时间做一个小练习，试着放下你所拥有的东西，告诉自己，你一无所有，没有汽车、电脑和手机。你也毫无牵挂，不是别人的丈夫和朋友。你就是你自己，不是由外界的物质和关系所定义的人。

12、人需活在当下，明白任何伤害和错误的选择都已成为历史。为了不占据你太多精力，给你带来更多的遗憾，我们需要宽恕，它是治愈心灵伤口的良药。