在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，新泽西州的皮肤科医生Robin Ashinoff表示，水温过高会迅速令肌肤干燥加倍。因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分对化解干燥是非常有用的。

国际权威专家：新泽西州的皮肤科医生Robin Ashinoff

误区：在寒冷冬季，洗一个长时间的热水澡对增加皮肤的水分有好处。

专家观点：水温过高会迅速带走皮肤表面水分，令干燥加倍

我们要明白一个常理，人体皮肤暴露在温度超过37摄氏度的热水中会导致血管扩张，造成表皮在水中脱落。事实上，“即使是在寒风刺骨的天气里，热水澡仍然会使皮肤更加干燥”，新泽西州的皮肤科医生Robin Ashinoff博士告诉我们。如果真的很需要热量，尽量将洗热水澡的时间控制在五分钟以内，并且使用无皂基的沐浴露，而不是液体皂和肥皂，因为碱性的肥皂会破坏皮肤的酸碱度平衡，使皮肤越发干燥。同时尽量避免任何含大量香料的产品，也不要过度擦拭皮肤。更重要的是，洗浴后不要马上擦干，在身体还湿润的时候使用润肤产品可帮助皮肤更有效地吸收。

知识补充：冬季要想身体肌肤滋润，首先在洗澡上记住莫让过高的热水将身体的“保护液”过分冲走，同时洗澡后记得在身体部位使用力量较强的身体润肤乳。

中医有“秋冬养阴”的说法，冬季服用一些养阴的中药可起保健作用，对改善皮肤脱屑也有一定的效果。中医还认为皮肤脱屑多因血虚风燥、阴虚内热所致，可予以养血祛风、养阴清热的食疗方以及中药内服外用，如首乌、生熟地、山萸肉、玉竹、女贞子、旱莲草、麦冬、枸杞、百合、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、阿胶、当归等煎汤、泡茶、煮粥都可以，还可以熏蒸、泡脚等。