自去年金融危机以来，压抑沉重的气氛在职场悄悄蔓延。想一想，人们几乎用人生一半的时间在工作，工作状态的好坏，除了影响着人们的物质生活外，也直接影响着人们的情绪。

2009年已过大半，今年职场人快乐吗？智联招聘最新的调查显示，2009年职场竟然有近九成人表示自己不快乐！影响职场人快乐不快乐的主要原因是什么呢？怎样处理工作中累积的情绪毒素，使之不影响自己的生活？这恐怕是很多职场人士最关注的话题。

为什么工作不再快乐？

无法发挥才能，升职加薪无望

我们经常听到的一句话是：快乐工作、快乐生活。

在众多使人不快乐的因素中，工作最能影响职场人的心情。但是不知从什么时候起，快乐工作竟变成了一件奢侈的事情。在这次调查中，只有12.2%的职场人觉得快乐。在表示自己快乐的职场人中，因为家庭和睦而感觉快乐的比例最高，达到了65.9%。其次是健康无忧，比例为51.4%。表示自己不快乐的比例达到了87.8%。在这近九成不快乐的职场人中，表示自己不快乐的主要因素来自于工作，比例达到了71.2%。其次是收入，比例为65.1%。

那么，什么样的工作才是快乐工作呢？工作是否能体现自己的能力和价值排在了首位，将近六成职场人将这一项作为快乐工作的标准；排在第二位的是是否有发展前景；薪酬的多少排在了第三位。工作中是否能学到东西，能否得到尊重这两项的比例也超过了三成。

相反地，34.4%的职场人表示自己目前的工作无法发挥自己的才能，希望换一个工作。23.7%的职场人表示虽然现在从事的不是自己理想的工作，但没有打算跳槽。还有18.8%的职场人根本不知道目前的工作适不适合自己，也不要清楚自己喜不喜欢。

另一个让他们不快乐的因素是升职加薪无望。高薪、名气大、发展速度快，当分别拥有这些条件的用人单位摆在你面前的时候，你选择哪一家呢？调查显示，选择薪酬最高的达30.5%，排在了首位。气氛民主活跃占24.9%，排在第二位。发展速度快以23.4的比例紧跟其后。

同事间的勾心斗角、明争暗斗也大大影响了职场人士的心理状态。他们认为，职场如战场，同事就是竞争对手，跟同事做朋友，只能给自己埋下“定时炸弹”，因为他了解你的缺点，甚至掌握你的“把柄”。由于竞争压力，一些职场人士，尤其是白领表示很难与同事形成融洽的关系。“这是由单位环境决定的，比如某部门两个人，只能有一个升职，那么这两人很难成为朋友。”

更致命的是跟领导的关系。在大家的印象里，员工背地里说领导甚至老板的坏话应该不在少数吧？因此，选择一个好老板，对于员工来说非常重要。如果遇上一个目光短浅、不懂得体恤下属的老板，他很可能在你第一次犯错的时候就已经把你解雇，你也就不会有后来的成功。

如何才能重拾快乐？

专家：用人单位和个人双管齐下

然而，当身心状况出现警讯，深陷情绪困扰的泥淖里时，大多数的人都是怎么处理的呢？根据调查，最常被采用的是：放任不管、找朋友倾吐、多休息睡觉、做运动、阅读相关杂志书籍、利用舒压按摩、泡温泉等方法。会寻求专业医疗或咨询的比例极低，根本不到一成，而且即使决定就医，也往往不知该看哪一个科别。在多次寻找不到病因后，“放弃”成了唯一途径。但是，问题真能因视而不见而获得解决吗？

另外，调查里有另一项数据也相当值得深思：当家庭出现情绪问题患者时，有超过四成的家属认为照顾患者最困难的是“不知如何与其沟通”，或者是“没有时间照顾”等，自我忽略或家人忽视等情况，让许多被工作情绪所困扰的人，难以得到解决。

针对职场不快乐的问题，专家给我们开出了一些药方———

1.对用人单位来讲，在金融危机的低气压下，应该积极地和员工沟通，除了工作以外，也该给予员工职业发展方面的引导和关注。即使不能给员工加薪，也应当给予员工其他形式的鼓励和肯定，和员工一起共渡难关。

2.应着重提高技术含量高的职员的报酬。报酬不一定是物质的奖励，但如果没有感受到工作的价值，或没有受到该有的激励、重视等，最常造成的结果就是人心不稳，离职率偏高。

3.对个人来说，一般而言在工作的前三四年，对职业发展的方向都不是很确定。所以职场人也不必太过着急，随着工作时间的推移，及时调整自己的方向就可以了。每个职场人都有自己的发展节奏，在职场中不断地成长不断地调整自己的目标和方向。只有自身不断地调整，才能在职场的成长道路上不断增加快乐情绪的砝码。

4.跟同事做朋友非常必要。上班族大部分时间都跟同事在一起，没有多少机会跟同事以外的人交朋友。如果不跟身边的同事做朋友，烦恼就不能及时倾诉，压力就不能及时排解。烦恼和压力日复一日地郁结于心，对身心健康极为不利。实际上，同事跟你一样，也有情感，只要以心换心，是能够成为朋友的。同事朋友之间往往存在既合作又竞争的关系，很多时候还会出现利益冲突。因此，处理好与同事朋友之间的关系，需要一定的技巧，但不是完全不可以解决的。

5.学会尊重欣赏你的老板：尊重不等于盲从，可以坚持自己的意见，但要学会发现老板的优点。作为你的领导，他们在你眼中即使再无能，也一定有他们的过人之处(这点同样适用于同事)。

案例一

受访人：亚宁(某网站广告销售部主任)

2000年大学毕业时，正是网络经济快速崛起时，网站成了不少大学毕业生向往的掘金地。亚宁也不例外，虽然是中文系毕业，也赶了这趟热闹。可是两年不到，网络泡沫破灭，网络公司也相继破产，很多人又从网站回到了传统行业。

而亚宁在原来的公司一直支撑着，从编辑部到市场部，再到现在的销售部，大概2/3的部门他都工作过，因为对销售比较感兴趣，他最终选择在销售部长期干下去，并升到销售部负责人的职位。

如今网站步入正轨，没有大起大落，他的销售业绩稳中有升，薪水也随之水涨船高。可是各个部门之间的争斗与倾轧，让他深感心力交瘁，多次萌生去意。

点评：一位办公室政治专栏作家曾经一针见血地说：“办公室政治这场游戏，要是你不肯入场，那就不要抱怨升职无期，薪金原地踏步，人家对你视若无睹，甚至职位被裁掉。”

案例二

受访人：小文(某保险公司培训讲师)

在武汉的时候，小文便是当地知名的培训师，拿遍了武汉培训行业能拿的所有奖项。可是这些成绩在她看来也许是理所当然，有付出就有收获，工作之初为自己定下的目标一个接一个地实现后，她开始陷入另一个无望的焦虑。偶然的机会，小文来到上海，成为一家美资保险公司的培训师，良好的功底让她在这个职位如鱼得水，她的工作能力再次得到领导和客户的认可，于是她也就在培训部的职位上一升再升，直到最高。

虽说每次新的培训都是挑战，可是在一次又一次地掏空自己后，她陷入新的不平衡，于是不断地扪心自问：薪水、职位和成就感都得到满足，可是为什么自己还是没有找到工作的快乐？在众人不解的目光中，她从这个职位离开，选择了一条更有挑战性的道路，成立了自己的培训公司。

点评：如果对经理人做个调查，大概有80%的人会说自己处于停滞状态。职业咨询顾问指出，这么多人认为自己处于停滞状态，一方面和目前职场普遍存在的浮躁相关，另一方面大多数人的确到了个人发展的瓶颈和天花板。对此，不妨问问自己，现在的岗位自己是不是完全胜任，工作完成得是否到位，然后再做决定。