天寒地冻之季，即使你全身早已涂抹了滋润的保湿精华，亦难却娇嫩肌肤上的冰冷之感。此时，不妨尝试一下暖烘烘的“热石疗法”——天然的热石与精油完美调和，再经由现代的推拿按摩手法，是寒冬里暖身、美体双重享受的奇妙SPA。

文/谭伟婷 图/江启敏

热石疗法自古以来便在世界各地被广泛应用，近年来，结合了西方的淋巴排毒原理及东方脉轮的原理，疗法尤其针对寒、虚、湿、滞等状况,特别适合东方人的体质。所以，热石疗法其原理亦可抽象概括为“人与大自然天地融合的按摩”。因为热石具有大地的能量，作用于身体局部或整体系统时，能通过深层的热传导方式把热力源源不断地输入体内，再经由反射穴点的传导，对肌肉组织及关节具有激发调节功能。在进行身体按摩的同时，亦能将按摩精油的主要成分扩散到皮下组织细胞，被身体充分吸收，有助于把精油的功效发挥到极致。

热石疗法的功效大致可归为以下四种：

一、排毒。

因热石具有高能量的聚温性及传导性，当热石吸收精油后滑动于肌肤上时，一股暖流即能随着热石而流动，将热能传达身体深处，使得身心放松；而利用热传导原理，热能就可把精油的作用深入皮脂层，有效软化与分解脂肪组织，高温加速全身代谢，促使脂肪细胞溶解、酵化、排毒，让身体在舒适温暖的感受中呈现完美曲线。此外，用热石进行淋巴引流，也可将身体毒素排出体外。

二、解压。

用热石做全身按摩能起到舒缓压力的作用，尤其针对现代人因压力而产生的忧郁、恐惧、情绪紧张、长时间加班产生的疲惫等症状，有显著功效。进行时，可将按摩和能量传导结合一起，针对身体不同的症状，组合不同的热石能量舒缓技巧与调和精油，使精神放松，能量增加，改善睡眠与舒缓压力。用热石进行肩颈按摩时，可减轻肩颈疲劳，特别适合长时间坐着面对电脑工作的女性。

三、纤体。

用热石结合芳香精油的辅助，可借由最深层的按摩增进身体血管及淋巴受阻部位的血液循环，同时也能通过热石向体内传输热量来平衡体内能量。此外，若透过热石在穴道点上透热，并配合指压或淋巴按摩手法，便能使下肢的水分滞留、橘皮组织等问题得到改善，再经静脉或淋巴管回流，消除浮肿，达到塑身的目的。

四、美容。

透过热石在能量穴道点上透热，并配合按摩手法，使脸部皮肤微血管扩张、血液循环加速，氧气和养分得以充分供应肌肤，毒素得到排泄，使上皮细胞的新陈代谢旺盛，皮脂腺和汗腺的活动也更活跃。若同时透过皮肤神经的路径，进而影响内分泌，能起到改善斑点的作用，亦可祛除额头及眼部的细纹，消除黑眼圈和黑眼袋，让面部肤色更红润。

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