出去运动，让自己出一身汗;去山野踏青，感受大自然的温暖;找一个空旷的地方，大声喊出自己的不快;约一圈好友去KTV，尽情地唱出所有情感;和一帮旧友结伴旅行，在旅途中放松身心。

以上都是我们烂熟于心的减压方式。当80后、90后逐渐走上工作岗位，发现社会的现实远远没有学校中单纯，且大多为独生子女的年轻白领，紧张工作一天后面对的是一个人的孤独。

报道，随着生活节奏加快，生活压力变大，年轻人白领怀上抑郁症、强迫症等心理疾病的人越来越多，为了摆脱这种心理压力，就必须找方式发泄，而这代人性格的最大特点就是张扬且富有个性，主观的表现欲望较为强烈，于是一些另类的减压方式开始被年轻人所追捧。

浮游减压

2011年年初，一系列“漂浮少女”写真迅速在网络上蹿红。写真创意源自日本女孩Natsumi Hayashi突发奇想，据称拍摄自己跳跃瞬间漂浮在空中的照片充满诗意可以洗涤心灵，希望借着这样漂浮在空中的照片，让在烦重压力之下的大家也能感到一点自由。这组照片很快在网络上蹿红，甚至飘扬过海来到中国，引得无数为网友纷纷效仿，用此种方式减压。

活用网络用语

从2009年“你妈妈喊你回家吃饭”，到“神马都是浮云”，从“我是出来打酱油的”，到“给力”、“我爸是李刚”……回首这几年来的网络热词，无不是民意的表达。如今，人们生活压力大，一旦有出现新的网络词汇，这些年轻人就会产生一种从众行为，以释放内心的压抑感。

怀旧减压

铁皮青蛙、三八线、白衬衫配红领巾、阿童木、小龙人、还有当年英语教科书中的Lilei和Han Meimei……这些让年轻人倍感亲切的怀旧照片或物品掀起了一阵怀旧风潮。很多年轻人开始开起LiLei和HanMeimei的玩笑，编排他们的故事 ——扑朔迷离的N角恋;开始看一些儿时的动画片;开始收藏怀旧物品……这些对怀旧感的有趣创意成为年轻人减压的一种新方式。