春季万物万物生机勃勃，一切生物积极向上。俗话说“一年之计在于春”，同样，健康养生计划也应该提上日程，为来年健康打下坚实的基础。除了按照时令改变饮食、生活方式外，也可通过中医SPA来为身体补补健康正能量。

春季阳气生发，是培补阳气的好时机，但是不少读者朋友由于冬季保暖不当，耗损了阳气，这个时候要充分利用艾灸来帮个忙，驱除体内的虚寒之邪。南京市中西医结合医院针灸科副主任中医师戴奇斌介绍说，艾灸可以温补气血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。

可以到药店或者医院买来艾条，用点燃的艾条来熏神阙穴(肚脐)。神阙穴是连接每个人先天与后天的一个穴位，也是根本性的大穴。在初春时节用艾条熏神阙穴，可以调动体内的阳气，对身体是很有好处的。但经期、孕期妇女不宜使用此法保健。

艾灸保健虽然效果不错，但有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸，不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。