有调查称中国有九成上班族在加班，其中不少人加班超时限。那为什么要加班的人那么多?工作真的多到在上班期间完成不了吗?不排除某些行业的某些岗位确实是工作所需，但有不少却是个人原因导致的，职场拖延症就是主要因素之一。

“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”这是古人留给职场人的警句，在上学的时候认真背诵过的，但为什么时至今日，还一直犯着拖延症呢?别以为一个“小小的”拖延就只是延误一点工作完成时间这么简单，很多时候，很多事情就会变得拖延、拖延、再拖延，然后直接免了，得过且过。

职场拖延症也会带来致命的结果，比如：

1、拖延将会带来看似永远也完成不了的工作，从而给自己造成巨大的心理压力，严重损害拖延者的身心健康。

2、拖延将会造成大面积长时间的不能按时完成计划内工作，从而导致巨大的诚信损失，这将会对拖延者的职业前途造成难以弥补的损失。

3、拖延，会蚕食辛苦建立起来的人脉，拖延从事业上、心理上摧毁人脉得以维持的纽带，诚信和执行力以及愉快有效的合作关系。

4、拖延使人停止学习和总结，导致拖延人的能力进入下降通道，能力越来越差，当其拖延持续到一定时间后，甚至比新人的能力还要低。

5、拖延造成的无用感和空虚感，最终摧毁一个人的意志，就像沉迷网络一样，日复一日摧毁一个个本来很有能力的劳动者。

以上种种后果并不是危言耸听，如果再拖延下去，事业、前程都将是一纸空文。职场人是时候克服拖延症，使工作真正高效起来了!如何克服拖延症呢?

1.每天提前一刻钟起床。醒了就起，不要赖床。利用这段时间来思考，你该怎样最大程度地利用这新的一天。

2.时刻记住：行动第一。每封信只处理一次，不要人为地给自己创造困难。

3.别聊闲天。如果有人问你什么事，就事论事地回答，不要把答案扯到三皇五帝上去。

4.已经开始的事情就要努力做完。

5.如果你想指责或是找茬儿，把话酝酿一下，找到有建设性的解决方案再一起开口。

6.远离电视。看新闻时只看必须知道的消息，别让自己沉沦为“信息植物人”。

7.把自己最不想做的事列个单子，然后上面注明期待完成的时间。接着，动起来。对于不喜欢的工作，立即处理的方式可以大大缓解压力和紧张。

8.去向其他的成功者取经。要学会借鉴别人的成功，更要学会懂得他们为什么失败。

9.如果你对某件事情充满恐惧，可能只是你对它了解得还不够多。所以，尝试着了解更多。

10.不要把事情当中可能出现的问题看成是否定。要知道，社会在不停地进步，一切都在改变。问题的出现再正常不过，不要在一开始就把它扣上“消极”的帽子。