经历了职业的新鲜、探索和疲劳后，工作热情降低，对工作提不起兴趣，再怎么努力自己的职位也停滞不前，这就是职业瓶颈。小编给大家几个突破职业瓶颈的方法，希望可以帮到你。

一、要有积极的心态

事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些枯燥乏味的工作中，寻找快乐，他们都是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。对于我们平时不愿意又不得不去做的事情，我们改变策略，立马行动。这样做，不仅可以完成部分的工作，还少了产生抱怨的想法和发泄情绪而浪费的时间。

没有积极进取的心态很容易进入舒适圈，让自己的发展受到局限;而有了积极进取的心态，在新的领域中可以学到更多知识，开拓思维和视野，从而增强自身的综合能力。

遇到瓶颈期的时候，我们可以选择在周末的时候放松爬爬山，与朋友小聚一下，对生命中所遇到的人和事充满感恩，整个人就会慢慢放松下来，获得积极的心态。

二、有清晰的自我认知

在瓶颈期，我们总会迷失自我，所以我们还要先问问自己，想成为怎样的人，拥有怎样的能力。是创意无限脑洞十足的？是心细如发像素级别的？还是思维缜密无懈可击的?亦或是巧舌如簧演说能力爆表的？

这些都要重新地思考。然后再不妨自我评价一下自己在这些细分维度下做的如何，然后给自己找一个发展的模版，可以是行业大牛，也可以先定一个小目标。

有了清晰的自我认知才能更好的知道该在什么方面提高，找到方法并且有计划性的实施。

三、选择充电培训学习

当你在一个岗位上做了三年以上，却没有什么进步和提升，除了考虑公司机会的因素外，就是考虑自己的知识结构能否适应公司的发展，停下来给自己充充电，或者业余时间参加一些学习班，现在网络很发达，学习的形式也很多，要不了多久，你对你职业的认识就会不一样。

一方面加强和同行业人士学习交流，参加更高级别的培训提升知识结构;对与自己工作相关联的工作多做一些了解，以便通过内部调整而获得更好的发展机会。

另一方面，从企业实际出发，，创造新的职业发展目标。还有就是根据自身的性格特点、兴趣爱好等综合考虑向其他更高方向努力，关注喜欢的工作，或者申请换岗，为具备更高管理层次素质的人员而做努力。

四、想清楚目标并给予自己奖励

以前我们常常说，没有压力就没有动力。我一直觉得这句话是错的，应该是没有奖励就没有动力。压力有什么用，无非是我们在压力之后，产生反弹后带给我们的盈利。

我们拼命工作，不就是为了离自己理想更近些吗？

每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，好的奖励措施会让人产生最好的动力，当你的目标得以实现的时候，千万不要忘记，好好犒劳自己。

五、主动出击有选择性寻找出路

对于已经积累了相当丰富的工作经验，由于自己在原公司已经找不到再次提升的空间，遭遇职场瓶颈，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步。

不要把自己局限在一家企业，而要放在一个行业里，就会有长久的发展。想往上走的想法是好的，但是不能意气用事，必须了解客观环境，只有结合自身情况，整合自身当前的个人竞争力，结合职场的岗位要求和自己的工作适应度找到一个能够切入且适合自己发展的道路，再针对性的进行调整，这样才会顺利度过瓶颈期，进入新的更广阔的职业发展空间。

遇到职场瓶颈如何摆脱，关键在于职业的长期规划和心态的平稳。

职业选择其实就是在综合各种条件下的一种平衡决策，突破最好的方法就是寻找下一个更有益于发展的平台，最难就是平台选择的问题，这个就需要先整合下自己以往能力，明确自身的职场核心竞争力，确定方位评估好后，还需要考虑今后几年的发展，让自己不仅仅为工作而工作，更要为自己的家庭多担当。

一个人无论身处何种职位，要想在职业上有所发展和成就，就要不断进步，在工作中体现自身价值。没有积极进取的心态很容易进入舒适圈，让自己的发展受到局限;而有了积极进取的心态，在新的领域中可以学到更多知识，开拓思维和视野，从而增强自身的综合能力。