二、指压法的秘诀

首先将拇指弯曲，以第二关节置于欲按压的穴位上，然后将心情平稳下来，再加力按压，一直压到“多一分力则痛，少一分力则不舒适”的程度，保持此力数秒，即从1数到3，然后再逐渐放松。此种压法即属最适宜的刺激。

按压的力量太强或太弱都不好，有时还会由此产生相反的效果，所以学习指压术，最好能早日学会掌握最适宜的刺激强度。然而，初学者多不易达到这一境界，这时不妨请对方告之强度的情况，在如此反复练习之下，久而久之，手指就会如同长了眼睛一样能够透视其刺激的强度了。

在保持这种适宜刺激强度，即从1数到3的时间内，会感到压下去的手指，受到一种反弹力，并会有一种难以言喻的暖流传到拇指。这便说明在从1数到3的时间内，细胞已开始兴奋，而反弹力及暖流，则是细胞兴奋已达顶点的信号，所以，当这种感觉出现时，就应将按压的手指逐渐放松。

要多练习练习时一边做，一边数，首先将拇指充分弯曲，将第二关节置于穴位上，待心情稳定后就渐渐加力，同时数“一、二、三、四”，当数到“五、六、七”时，则保持力量，而数到“八、九、十”时，再渐渐放松。

一般说来，10秒是最适宜的时间，当然也可以用15秒来练习，而速度也需相应地慢一点。

指压术的技巧，看似简单，做来不易。所以需要天天练习，方可掌握。