立秋节气刚过，天气慢慢的沁入秋季的气息，“秋膘”也悄然而至。其实凉爽的秋季，挺适合减肥瘦身的。夏季高温炎热，饮食减少，到了秋季，秋高气爽，食欲开始大增，这个时候需要对我们的饮食进一步调整，才能甩掉“秋膘”哦!138小编本期推荐几种秋季减肥瘦身的方法，供大家参考。
立秋节气刚过，天气慢慢的沁入秋季的气息，“秋膘”也悄然而至。其实凉爽的秋季，挺适合减肥瘦身的。夏季高温炎热，饮食减少，到了秋季，秋高气爽，食欲开始大增，这个时候需要对我们的饮食进一步调整，才能甩掉“秋膘”哦!138小编本期推荐几种秋季减肥瘦身的方法，供大家参考。
珍珠笋番茄蘑菇汤
主料： 扁豆160克 玉米笋(罐装)160克 番茄200克 蘑菇(干)320克
调料： 姜15克 大葱3克 白砂糖3克 盐4克 香油5克 胡椒粉2克
做法：1. 葱洗净切段。2. 姜去皮切片。3. 珍珠笋(玉米笋)洗净，每条切开3节。4. 青豆角撒去筋，洗净，摘短。5. 蘑菇洗净，大朵的切开边。6. 番茄洗净，去核切件。7. 烧热锅，下油爆透珍珠笋，下青豆角炒熟。8. 再将蘑菇爆一爆，加水煮开。9. 放入所有材料同煮至开，调好味即可。
功效：此汤具有清肠消积、减肥的作用。
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