立秋节气刚过，天气慢慢的沁入秋季的气息，“秋膘”也悄然而至。其实凉爽的秋季，挺适合减肥瘦身的。夏季高温炎热，饮食减少，到了秋季，秋高气爽，食欲开始大增，这个时候需要对我们的饮食进一步调整，才能甩掉“秋膘”哦!138小编本期推荐几种秋季减肥瘦身的方法，供大家参考。
姜葱绿豆冬瓜汤
主料：冬瓜500克，绿豆汤750克
辅料：姜、葱各少许，精盐适量。
做法：1.冬瓜去皮、去瓤，洗净，切成片。2.锅置旺火上，放人绿豆汤、姜片、葱段，烧沸，再放入冬瓜片，煮至熟软而形不烂时，加入精盐，装入汤碗即成。
功效：冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素c绿豆。中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。减肥效果也不错。
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